仕事は?インフルエンザで出勤停止の日数は5日!?早く治すには?

寒くなりインフルエンザの季節になってきましたね。

簡単にインフルエンザの説明をすると、ただの風邪よりは症状が重い、高熱、関節痛、頭痛、など全身症状が特徴的のウィルス感染症です。

子供や高齢者は特に気をつけなければいけない代表的なウィルスですが、働き盛りの大人の場合はどうでしょうか。

重症例は少ないとはいえ、感染しない保証はありません。

体力がありそうで元気モリモリの男性だってかかってしまう事はあります。

出勤したいけど移してしまったらどうしよう。

会社に迷惑をかけてしまうかもしれないと不安ですよね。

インフルエンザに感染してしまった場合、どのくらい会社を休めばいいのかの目安を少し頭に入れておくと少しは不安も解消されますね。

 

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インフルエンザの出勤停止日数は?

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医療機関に勤めている知人に聞いてみるとインフルエンザと診断されると、その日から5日間の出勤停止命令が下るとのことです。

もちろん仕事柄、何か理由がない限りは職員全員が予防接種を毎年受けているようでした。

インフルエンザに感染すると1~3日の潜伏期間を経て発症しますが、大体の人は発症後2、3日で症状が落ち着き2、3日で完治するという傾向にあるようです。

就業規則に予め設けている会社で診断書も必要な場合もあるので確認してみましょう。

規則がある会社の大体が発症後5日間で6日目から出勤可が多いようでしたよ。

ちなみに国が定めた法律上ではどうなのか調べてみました。

  • 新型インフルエンザにかかった場合は「就業禁止を命じることができる」

補足:季節を問わず感染する可能性があり、今まで人に感染した例がない型のインフルエンザウィルスがヒトからヒトへ感染してしまうことを言います。全く免疫がないため重症化しやすく、大流行する可能性があると言われています。

  • 季節性インフルエンザにかかった場合は「就業制限の対象ではない」

補足:名前の通り毎年秋から春前までにかけて流行し、多くの人が免疫を持っています。

少し難しいかもしれませんが、新型と季節性の違いをもっと詳しく知りたい方はこちらのサイトを参考にしてください↓

http://www.kantei.go.jp/jp/headline/kansensho/influenza.html#ko01

どちらにしても感染力が強いことは同じです。

 

インフルエンザの症状が治まった後でも感染するの?

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ウィルス性胃腸炎もそうですが、インフルエンザにかかり全身症状が落ち着いてきても体内にウィルスはいます。

感染力が最も強いのは症状が出てから2、3日(48時間~72時間)と言われているようですが

その後も2、3日はウィルスが体内に潜んでいるため出来るだけ外出は控えましょう。

どうしても外出しなければいけない場合は、必ずマスク、手洗い・うがいを徹底しましょう。

 

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インフルエンザを早く治す方法は

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早く治したくても感染してしまえば完治までの期間は変わらないと思うし、本当に早く治す方法なんてあるの?と調べてみたら意外にも対策方法ってあるんですね。

その中でも私個人的に効果的かなと思った方法をいくつか紹介します。

インフルエンザウィルスに有効な治療薬を使う

タミフル、リレンザ、イナビルという名前をよく耳にすると思いますが、はやり一番は薬だと思います。

ただしウィルスが増殖している48~72時間以内に薬を使うことが大事だそうです。

インフルエンザ治療薬はウィルスと死滅させるのではなく、ウィルスの増殖を抑える薬だからです。

ピークを過ぎるとウィルスは減少傾向に向かうため効果はあまり期待できないということでした。

ウィルスの増殖期間に薬を使用出来れば1日~2日程度早く治ると言われているそうです。

安静にする

インフルエンザの症状は体力を奪われるケースが多いです。

診断されたら症状が落ち着くまで、とにかく身体を休めましょう。

加湿をする

ウィルスが嫌う部屋の環境を作りましょう。

室温 20℃~25℃ 湿度50%~60% 最適

乳酸菌を摂取する

十分に休養をとり栄養のあるものを食べるというのが基本ですが、その中でも乳酸菌の効果がとても興味深い内容でした。

数年前から“R-1ヨーグルト”がインフルエンザの予防になると話題になりましたね。

実際の実験でも成果が出ているので信頼していいのでは?と思います。

インフルエンザにかかってしまった時でも乳酸菌は有効だそうで、

摂取することによって免疫力を高め体内に入ったウィルスや菌を退治して排出してくれると言われています。

その他にインフルエンザに効く食べものや飲み物についても参考にしたい方はこちらをどうぞ↓

インフルエンザにはコレが効く!食事療法とレシピを紹介!

 

まとめ

大人がインフルエンザで出勤停止になってしまった場合、発症から5日が目安になります。

症状が治まっても2~3日は2次感染の恐れがある為、インフルエンザによる就業規則が定められていない場合は会社に理解してもらい出勤は避けましょう。

症状が軽い場合でもインフルエンザの可能性は十分に考えられるので、まずは体調が変だなと思ったら病院に行って検査をすることがオススメです。

早く知ることは早く治すことにも繋がります。

何よりもまずは予防接種、手洗い・うがい、乳酸菌を普段から摂取するなどして免疫力を高め

インフルエンザにかかりにくい身体をつくっていくことが大切ですね。

脂性肌対策!男性のオイリー肌はヤバイ?原因と改善方法とは?

いつも顔がテカテカしていたり、ヌルヌルしている顔の男性は、女性から見てもあまり良い印象ではありません。

本人にとってもいつも気になってしまい、気分が良いものではないですよね。

人よりも皮脂が多くてお悩みのあなたへ、

脂性肌って、一時的な状態だと知っていましたか?

きちんとお手入れをすれば、改善されるんです。

いつ見られても、素敵な肌の状態がいいですよね。

今回はオイリー肌のあなたに原因と対策をお伝えします。

 

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脂性肌とは

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脂性肌とは、オイリー肌、オイリースキンとも呼ばれます。

肌質は、「普通肌」「乾燥肌」「乾燥性脂性肌」「脂性肌」の4つに分けられます。

この中で、水分量と皮脂量が多いのが、脂性肌です。つまり、皮脂の分泌が過剰になっている肌の状態のことをさします。

この、脂性肌は変わらないものではありません!

あくまで、一時的な状態だということをご理解いただきたいと思います。

遺伝という傾向があることゼロではありませんが、加齢、外部の環境や生活習慣、スキンケアの方法で肌の状態が決まります!

肌のテカりやベタつきに加えて、ニキビや吹き出物ができやすい状態になっています。

ニキビは、余分な皮脂が毛穴に詰まってしまい、細菌が繁殖することにより、炎症がおきている状態です。

脂性肌の人は皮脂が多いために、毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすいのです。

 

脂性肌になる原因は

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食事

脂肪分が多いものを控えましょう!

バターや脂身の多い肉類、チーズ、卵、生クリームなどはNGです。

また、ファーストフード、スナック菓子など、高カロリーで栄養バランスの悪いジャンクフードなども、脂質が多いので取りすぎはNGです。

脂肪分は皮脂の分泌の増加につながるだけでなく、毛穴を詰まりやすくするともいわれています。十分注意が必要です。

ホルモンバランスの乱れ

不規則な生活習慣を見直しましょう!

皮脂の分泌に関わっているのが、男性ホルモンの「テストステロン」と「アンドロゲン」です。このホルモンは、女性の身体にも存在します。

何かが原因でこのホルモンバランスが崩れると、男性ホルモン2つの分泌が過剰になり、皮脂の分泌が多くなってしまうのです。

睡眠不足はお肌の大敵!!なんて聞いたことありませんか?

睡眠不足になると、自律神経が乱れてしまい、男性ホルモンが増えてしまう原因になります。規則正しい生活を目指しましょう!!

ストレス

現代社会においてストレスはつきものなのかもしれませんが、身体がストレスを感じると、男性ホルモンが増加してしまいます。

そうなると、上記でも説明しましたが、皮脂の分泌が過剰になります。

間違ったスキンケア

ゴシゴシ洗いしていませんか?

テカテカするのを防ごうとして、洗顔をやりすぎてしまうと、皮脂を落としすぎてしまいます。

皮脂や角質層には、肌の水分の蒸発を防いだり、菌から守る役割があります。

ゴシゴシ洗ってしまうと、必要以上に取り除かれてしまうのです。

そうすると、乾燥しやすくなり、それを防ごうと皮脂の分泌が増加します。

悪循環でしかありません。洗いすぎには注意が必要です。

遺伝

脂性肌は、遺伝の可能性が関係していると言われています。

人によって、生まれつき皮脂腺が大きい場合があり、皮脂の分泌も多くなります。

 

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脂性肌の対策は

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食事

上記でも説明しましたが、まず、食べ物でコントロールしましょう。

わたしもお菓子や、脂っこいもの、ジャンクフード大好きですが、まったく食べない!というのはストレスなので、過剰摂取せずに、適度に食べるように心がけています!

ビタミンB.Cを多くとるようにしましょう。

納豆・イワシ・まいたけ・アーモンド・卵・うなぎ などに多く含まれます。

生活習慣

次に、生活習慣ですね。

しっかり睡眠をとり身体を休めましょう。

ストレスを解消することが大切です。

部屋の湿度にも気をつけることです。

部屋が乾燥していると、お肌も乾燥してきます。

肌の乾燥を防ぐために皮脂がたくさん分泌されてしまいます。

部屋に加湿器を置いたり、なければ濡らしたタオルをハンガーにかけて置いておいたり、容器に水をはり、部屋に置くだけでも湿度は上がります。

まずは、自分の部屋の湿度を知るために、湿度計を置くようにしましょう!

保湿

あとはお肌の保湿をしっかりすることです。

皮脂の分泌が多いから、保湿はしなくていい。この考えはアウトです。

肌が乾燥しているから、肌を守ろうとして皮脂の分泌が過剰になります。

なので、保湿をしっかりすることで皮脂の分泌を最小限にすることが出来るのです!

もしあなたが脂性に本気で悩んでいるのであればこちら↓の商品がおすすめです

まとめ

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脂性肌を改善するためには、生活習慣、食べ物を気をつければいいという事が分かっていただけましたか?

わたしも少し気を抜くと、テカテカしたお肌になってしまいます。

わたしの場合、ほぼ睡眠不足が原因なのですが・・・。

逆にとらえると、今、自分の身体はストレスが溜まっている状態だということです。

分かりやすいシグナルですね。自分なりのストレス発散方法を見つけて、解消していきましょうね。

そして、サラサラ肌で毎日が送れますように・・・。

子供の咳が止まらないで吐くことも?原因と対策は?

子供 咳

発熱以外で子供の調子が悪く悪化していると感じた時のサインとして、鼻が詰まって夜何回も起きてしまうことや咳が止まらないと言う例があげれられると思います。

咳が止まらないと呼吸困難を引き起こさないかと親としてもとても不安になりますよね。

咳が原因で吐いてしまった時はどうでしょう。

原因は何なのか、病院に行くべきかも含め、どのようにすればいいのか迷ってしまいます。

もしそんなことが起きた時に少し参考になればと思います。

 

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子供の咳が止まらなくて吐く原因は?

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子供が吐いてしまう原因としてまず胃腸炎を疑ってしまいますが、激しい咳の後に吐いてしまうには、また違った原因があります。

何のために咳をするのか?それは痰を出すためです。

まだ小さいうちはティッシュで鼻も噛めなければ、咳で痰を出すこつも分かりません。

以前耳鼻科に行った時にちょうど2歳になった頃の子供の咳を実際にお医者さんが確認して「痰を少し出せるようになってきたね」と言われたことがありました。

咳が止まらずに吐いてしまったときは嘔吐物に痰が混じっていることが多いようなので確認しましょう。

痰が出てスッキリするとご機嫌になるそうです。

大人もそうですが、大体の咳は日中より夜、寝ている時に酷くなるケースが多いですよね。

副交感神経が活発になる為と言われていますが簡単に説明すると

寝る前で身体がリラックスモードに入ることによって筋肉が緩み気道が狭くなり、

空気が通るたびに気道の粘膜が敏感に作動して咳を出すという仕組みです。

咳は体内に異物を入れず、排出して身体を守る大切な働きをしているそうです。

 

子供の咳が止まらなくて吐くときの対策は?

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吐いてしまった場合は慌てずに吐しゃ物の処理をして、その後咳が出にくい環境を作りましょう。

姿勢に気をつける

夜、鼻づまりで苦しくなり起きてしまうときって縦抱きをしてあげると落ち着きませんか?

それと同じで咳をしている時も身体を起こした状態にすると楽になるそうですよ!

もう一つは身体を横向きに寝かせることも効果的です。

吐いた物が気管に詰まらないよう仰向けには注意してください。

咳をしている時にトントンと軽く背中を叩いてあげても良いそうです。

水分補給

吐いてしまった場合は胃腸炎のときと同じように脱水症状に気をつけましょう。

胃もビックリしているので常温か温めの飲み物を少しずつあげましょう。

痰は乾燥していると排出されにくいので水分補給をすることで喉も潤すことができます。

加湿をする

インフルエンザのときと同様で乾燥すると細菌やウィルスも蔓延しやすくなります。

湿度50%~60%が最適、加湿空気清浄機があればベストかなと思います。

無い場合は、濡れたバスタオルや乾いていない洗濯物を室内に干すと代用ができます。

病院へ行く

直ぐに咳が治まってくれればいいのですが、子供の咳が長びくと気管支炎や肺炎になってしまい入院してしまうというケースもあります。

我が家では熱がない場合はよくかかりつけの耳鼻科に行くことが多いのですが、気管支を広げて呼吸を楽にしてくれるお薬もありますし、何よりも原因があるか診てもらえて安心もできます。

余談ですが耳のお掃除もしてくれたりするんです。小さい子の耳掃除はなかなか上手に出来ないのでありがたいです。

以上の4つが参考になったものでした。

 

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子供の咳の病気にもいろいろな種類がある

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咳と言っても侮ってはいけません。

実は重大な病気のサインだったということもあるかもしれません。

子供の咳の種類はどんなものがあるのか少し参考になればと思います。

咳をするときの音によってわかる病気について少し。

コンコンという乾いた咳の場合

百日咳

細菌が感染しておこり、名前のとおり咳が長く続きます。

特に幼児期にかかると肺炎や脳症など重症化のすることがありますが「四種混合ワクチン」で予防することも可能です。

マイコプラズマ肺炎

8歳~9歳が発祥のピークと言われ、風邪の症状と似ていますが症状が改善しても、痰の絡む咳などが1ヶ月くらい続くそうです。

血液検査で特定が可能でした。

ゴホゴホという湿った咳の場合

後鼻漏(こうびろう)症候群

鼻から喉に鼻水が流れ続けることを言います。

気管支の方に流れ込むと咳が出て、喉の炎症の原因となるので気をつけましょう。

慢性気管支炎

原因不明の咳と痰の症状が長く続く状態を言います。

子供にはあまり例はないようですが、余りに原因不明の咳が続く場合は喘息の疑いもあるとのことでした。

ヒューヒュー、ゼェーゼェーという咳の音の場合

喘息

アレルギー体質や、遺伝が関わっている割と一般的な疾患ですね。

日常生活の改善や薬物治療等で症状を軽減している人がほとんどだと思います。

心当たりがあれば先生に相談してみて下さい。

ケンケンと言う音やオットセイの鳴き声のような咳の場合

「クループ症候群」の可能性が高く、症状は風邪から始まるようですが咳がかなり特徴的です。

症状が酷くなるとチアノーゼ、呼吸困難を引き起こし窒息の可能性があるので変わった咳が出始めたら早急に病院を受診しましょう。

実際どんな咳をするんだろうと気になったので調べてみたら動画がありました。

確認したい方はこちら↓

クループ症候群の原因として多いのはウィルスによるものでパラインフルエンザウィルスが75%を締めると言われています。

*インフルエンザウィルスとは違うので注意。

こちらは予防接種はありませんが

原因の一つにも含まれているインフルエンザ菌b型(ヒブ)は幼児期に予防接種が可能です。

 

まとめ

子供の咳にも色々な原因が隠れています。

激しい咳が続き吐いてしまった場合には、まず吐しゃ物の処理、水分補給、楽な態勢を心がけましょう。

中には重症化してしまうケースもあるので、咳が出始めた場合には咳の音にも注意して

早めに病院を受診するようにしましょう。

重症化や感染を防ぐために予防接種で予防できるものは受けるよう心がけてくださいね。

子供が初めて胃腸炎に!何日で治まる?的確な対処法について!

子供胃腸炎

秋から冬になってくる過程で日中は暖かいけど夜は冷え込むことが増えましたね。

急な気温の変化で大人から子供まで体調を崩しやすい時期になってきました。

特に子供の場合は公園、支援センター、幼稚園、保育園等で子供と触れ合う事によって移ってしまうケースが大半だと思います。

まだまだマスクも出来ないお子さんも多く、知らないところで色々な物を触れているので非常に移りやすい環境ですよね。

子供はちょっと変だな?と思うと一気に症状が悪化するケースが多いです。

その中でも特に冷や冷やしてしまうのが胃腸炎。

熱や下痢も心配ですが吐き戻してしまった時は本当にアタフタしてしまいます。

何よりも見ていて親であるこちらも辛い。

今回は初めて胃腸炎になってしまった時の子供への対処法と経過について調べてみました。

 

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子供の胃腸炎の症状は

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大人と同じで主に発熱・嘔吐・下痢になります。

胃腸炎には、ストレス性、アレルギー性、感染性等が挙げられますが、中でも圧倒的に多いのが感染性胃腸炎で“胃腸風邪”と言われたりもします。

感染性の中でも感染力が強いものから弱いものまであります。

我が子の場合は感染力の弱い胃腸風邪にかかりました。

こころ当たりで言うと、ちょっと風邪の引き始めかな?と感じた冬の時期に庭の土遊びや公園で遊ばせ、その日の夜に症状が出たので、原因はその辺かな・・・という感じです。

初日は何回も嘔吐が続きとても見ていて可哀想でした。

最近よく聞かれるノロウィルスという感染性胃腸炎は1日~2日の潜伏期間を経て、下痢・嘔吐・発熱の症状がでます。

このウィルスの感染力は凄まじいですね。

そしてロタウィルスって聞いたことありますか?

こちらの症状は1日~3日の潜伏期間を経て嘔吐・下痢が主な症状ですが特徴的なのは白っぽい便が出るとのことです。

5歳までにほとんどの乳幼児が感染すると言われていますが、こちらはワクチン接種を受けることが出来ます。任意で料金も高いので接種の時期などを含め受けるときは医療機関に確認しましょう。

詳しく知りたい方はこちらを参考にして下さい↓

http://www.xny-china.com/344.html

感染力が強く接種をしても感染してしまう可能性もあるため、受けないと言う人も結構聞くのですが、我が家の場合は少しでも感染の可能性を下げるために経口ワクチン接種をしました。

 

子供の胃腸炎は何日で治まる?

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胃腸炎と言っても感染力の強いウィルスの特定以外は病院に行ってもほとんどしてくれない事が多いです。

ウィルスの数は計り知れないほど存在します。

我が家の場合、小児科にかかった時には大体1、2週間で完治しますと言われました。

確かに言っていた通り2週間くらいかかりましたね。

酷い症状自体は1~2日で収まったのですが、治ったと思ったら嘔吐と言う事がしばらく続いたので食べるものにも注意していました。

ほとんどの胃腸炎は1~2日で症状が収まるといわれていますが、やはりウィルスが体内から出て行ったわけはありません。

大人は症状が完全に落ち着いたら2~3日と言われていますが、子供場合の完治の目安はやはり1~2週間ほどでした。

子供は免疫力が弱いので少しでも抵抗力が落ちていたりすると感染してしまいます。

二次感染を防ぐためにも他の子供との接触はできるだけ完治してからにしましょう。

2週間以上経過しても症状が改善されない場合は別の病気の可能性もあるそうなので注意してください。

 

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子供の胃腸炎の対処法

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*汚物の処理*

症状がいきなりでるのでウィルスの特定もはっきりしません。感染力の強い物かもしれないと仮定して、難しいとは思いますが出来るかぎり素手で触れないよう注意しましょう。

・処理するときは手袋・マスク(使い捨て)をつける。

・汚物を乾燥させない。感染すると空気中に漂いやすいそうです。早く処理をしましょう。

・服に嘔吐物が付着した場合は100倍に薄めた塩素系漂白剤に5分~10分浸すことが望ましいようです。

正直こんなの急にできないよ!という私のような方の最低限の対処法はとにかくいちいち石鹸で手を洗う!!!

嘔吐物がついてしまったものは直ぐに水洗い(手袋・マスク装着忘れずに)。

これなら大変ですが出来ない事はないですよね。流水で洗い流しましょう。

詳しくはこちらのサイトをどうぞ↓

https://takada-kodomo.com/chocho/201203_2.html

*水分補給(経口補水液)

下痢や嘔吐をしてしまうと体内の水分が大量に失われます。

だからと言って吐いた直後に水分をすぐ飲ませるのはダメです。

子供も喉が渇いているかと思いますが30分~1時間は絶飲食で胃を休めましょう。

最初はスプーン1杯の水分からスタートしましょう。

常温か温めの飲み物にして下さいね。

水分の摂り方の詳しい例はこちらのサイトで↓

http://www.mana-kodomo.com/sick/s_31.html

ちなみ私は焦って一度にたくさん水分をあげてしまい、すぐに吐かれ逆効果でした。注意しましょう。

*食事*

消化の良い物にしましょう。

お粥、すりおろしたリンゴ、うどん、ニンジンも消化にいいんですよね。

中には良さそうに見えて実はNGとう食べ物があります。

参考になりそうなサイトがあったので参考までに。↓

http://www.kosodate-smile.com/ichoen-food

これは余談ですが胃が弱っているとつい食べさせるものが限られてしまい同じ物をあげてしまいませんか?

我が家の場合は、胃腸炎の期間にすりおろしリンゴをパクパク食べてくれたのでヘビーローテーションで与えていたらその後、リンゴを食べさせる度にオェッと吐き気を催すほどに・・・・

嫌いではないようなんですが、忘れて食べてくれるようになるまで1年かかりました。

リンゴは栄養もあるし空腹感も補えるしとても子供には素晴らしい果物と思っていたので拒否されて切なかったです。

何でもそうですがくれぐれも食べさせ過ぎに気を付けてくださいね。

 

まとめ

子供の胃腸炎は大人よりも完治するのが遅く1~2週間程度かかります。

胃腸炎になってしまったらとても可哀想ですが、移らないようにと子供の遊べる範囲を親が制限してしまうのはもっとも可哀想ですね。

風邪気味など体調がいつもと違うと移りやすいのでその時は気をつけてください。

そして手洗い・うがいは親子で徹底し公共の場所に行っても移らない予防を心がけましょう。

子供が嘘をついた時の叱り方!嘘をつかせない方法とは!

子育てをしている上で必ず「子供が嘘をつく」ことに直面します。

嘘をつくことは特別珍しいことではありませんよね。

大人だって嘘はつきます。必ず1日に数回は嘘をつくと言うデータもあります。

「嘘は泥棒のはじまり」、「嘘も方便」と言うことわざがあるように、ついてはいけない嘘もあれば、時には必要な嘘もあるのです。

人はいつから嘘をつくようになるのでしょう。

私には2歳半の子供がいますが、他の子よりもお喋りが早い方で嘘泣きも含め一丁前に嘘をつきますよ。

ただすぐにばれてしまうような簡単なものです。2歳ですから!

それが“嘘”だと分かっているのか?というと多分違うと思います。

年齢に限らず会話がある程度成立するようになったら「嘘」という言葉の表現が始まり、だいたい皆さん3歳からと言う方が多いです。

幼児期の叱り方や嘘をつかせない方法ってあるんでしょうか。

 

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子供が嘘をつく原因は

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こう聞かれた時、まず私が答えるとしたら「ただの成長過程でしょ?」と答えると思います。

もちろんこれも正解でした。

嘘をつく原因の前に嘘ってどういうこと?

2歳児や3歳児の場合

  • 昨日食べていないものを、昨日これ食べたね!と言うものや、絵本に載っている食べ物を見て食べる仕草をするというもの

現実には起こっていない事を表現する、架空や想像と言われるものでした。

これは嘘と呼ぶのは気が引けますね。

だってオママゴトごっこや電車ごっことかも嘘という事になりますもんね。

実は空想や想像を膨らますことは成長においてとてもこの時期は大切だそうです。

度を超えない程度にどんどん伸ばしていきたいですね。

  • うんちやおしっこをしてオムツが濡れているのにしてないと言うもの

これは完全に嘘だと思うのですが、大体この嘘をつくときは遊びやテレビに夢中になっている等

「今はやりたくない」という時につくことが多い気がします。

4歳~

  • お腹が痛くないのに痛いと言ってみるというもの

親や誰かの気を引くための嘘に感じますね。

  • 飲み物をこぼしてしまったのに、やったのは自分じゃないというもの

自分を守るための嘘と言われています。

嘘にはたくさんのパターンがありますが、子供だってちゃんと原因があって嘘をついているのです。

その他の親の愛情不足、影響、病気というのもあげられていました。

子供のつく嘘で調べてみると、「子供の嘘は親が原因」というタイトルがたくさんでてきます。

親の原因、それは愛情不足によるものだそうです。

共働きが多い現在、子供に時間を費やせる時間は減ってきていると言えるでしょう。

子供に接する時間が多いに越したことはないと思いますが、ずっと一緒にいて虐待してしまう親だっているのです。それでは意味がないですよね。

例え子供と接する時間が短くても中身を濃いものにしていければいいですよね。

 

子供が嘘をついたときの叱り方

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察しがつくとおり大ざっぱに言うと「頭ごなしに怒ってはいけない」が正解です。

細かく挙げると

  1. 感情的にならない
  2. 理由を言わずに叱らない
  3. 嘘を認めたら褒めてあげる
  4. 普段と嘘をつかれたときの接し方を変えてみる

と言うのが調べてみた叱り方でちょっと勉強になったものでした。

でもこちらがイライラしていたり、時間がなかったりするとつい自分の感情を上乗せして叱ってしまう事が多く、意外に難しいんですよね。出来る限り実践していければいいなと思います。

そして年齢に応じた叱り方もとても大事なんです。

2歳児、3歳児の場合

悪気があってつく嘘ではないということが大半だと思うので、あまり叱ったりせずに成長の一部だと思って受け止めてあげましょう。

まだまだ嘘と言っても本当に可愛いもので私も「そうなんだ!」「それは違うんじゃない?」「うそでしょ~」と笑って対処できるくらい可愛いものです。

4歳~

もう善し悪しを区別が出来る子も多くなり、人の気持ちを考えた嘘もつけるようになるそうです。

いわゆるお世辞というものですね。

まだまだ大人からみると直ぐばれるような嘘も多いようです。

そんな時はきちんと向き合って、どうして嘘をついてしまったのか、どうしたいのか、子供の気持ちを一番に考え対処することが良いそうです。

 

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子供に嘘をつかせないようにする方法とは

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嘘が時には大切なように、その嘘によって大変な事件が起こってしまったりすることがあります。

そんな大変なことにならないようにという意味で嘘をつかせない方法を調べました。

1 厳しくし過ぎない

嘘をつくことで常に自分を守ろうとしてしまいます。

2 嘘をついたことを責めすぎない

責めすぎると、本当のことを言いづらくなってしまいます。

3 嘘ばかりついてはいけないと教える

童話でも「オオカミ少年」や「ピノキオ」も効果があったというママもいます。

絵本を使ったりして教えることも一つの手だと思います。

子供が嘘をつかなくなる絵本という動画もあったので参考にしてみてください。

4 子供が親に本当の事を言える環境をつくる。

叱ることは大事、でも本当の事を言えたときはたくさん褒める。

5 親である自分が嘘をつかない。

ウソも方便という形で使っていますが、これは我が家では反省しなくてはと思いました。

大人が子供に嘘をつくと子供にどんな影響を及ぼすのかという実験例がありました。

詳しく知りたい方はこちらのサイトが参考になります ↓

https://allabout.co.jp/gm/gc/442371/

 

まとめ

「嘘」は人には必要不可欠なものです。

既に象像、空想、架空のものを含め2、3歳から人は嘘をつくようになります。

嘘を“嘘”とはっきり認識するようになるのは4歳からが多いようでした。

嘘をついてはいけないと一丸に言えませんが、

せめて子供のときくらいは素直に育ってもらいたいですよね。

それは子供への親の接し方がとても深く関わっています。

ただ頭ごなしに叱るのではなく原因や理由を親側も理解し、特に幼少期は子供と向き合えるよう子供が大人になる為の必要な土台作りをしていきましょう。

ノロウイルスの潜伏期間と完治するまでの期間は?

ノロウイルス

冬になり寒くなってくると、いろいろなウイルスによる感染症が流行してきます。

学校では学級閉鎖になったりしますし、職場でも集団感染により、仕事が出来ない状況にもなりかねませんよね。

中でもノロウイルスは、激しい吐き気や腹痛、下痢、嘔吐など、とても苦しい症状が出ます。

非常に感染力が強いため、働き盛りの若い人達はもちろん、小さい子供やお年寄りは特に注意が必要です。

ほんの少しのウイルスでも、すぐに感染してしまいます。

昔よりも、集団生活をする空間が増えてきている現代の中で、とても注意が必要な感染症の1つではないでしょうか。

そんなノロウイルスについて、学校などでは注意換気されていますが、社会に働きに出ている人達には、わざわざ注意してくれる人なんていませんよね。

しっかりニュースを見られる人であれば、流行してくると分かるかもしれませんが、お仕事しているとなかなか難しいという人もいることでしょう。

この記事が、そんな忙しく働く人達の、助けになれば嬉しいです。

 

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ノロウイルスの潜伏期間は?

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ノロウイルスは、主に冬の間に流行する、ウイルス性の感染性胃腸炎です。

多くは経口感染で、ノロウイルスに汚染されている食べ物を食べたり、ノロウイルスに感染した人の汚物などに触れたりすることで感染します。

潜伏期間は18〜48時間で、感染するとその潜伏期間を経て、発熱、下痢、嘔吐などの症状が出てきます。

個人差はあるので、感染していても「ちょっとお腹の調子が悪いな」という程度で、回復する人もいるようですよ。

ノロウイルスは通常だと、1〜2日くらいで症状が良くなり、治ることが多いですが、小さな子供やお年寄りだと、症状が長引く場合もあります。

実際に、私の子供がノロウイルスになったときは、とにかく嘔吐が激しく、食べることが出来てもすぐ吐いてしまうので、本当に辛そうでした。

普段通り食べたり飲んだりできるようになるまで、5日間くらいかかった気がします。

ノロウイルスに感染すると、下痢や嘔吐によって、脱水症状になったりするので、こまめに水分を取るようにしてくださいね。

もし、高熱が続いたりして、水分も満足に撮れていない場合は、一度病院で診察を受けて下さい。

脱水症状なら点滴をしてもらえば、吐き気も含めて、だいぶ症状も落ち着くはずですよ。

 

ノロウイルスが完治するまでの期間と判断基準は?

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ノロウイルスは、約1日〜2日の潜伏期間を経て、症状が現れますが、その後は1日〜3日ほどでほとんどの症状は改善されます。

ウイルス性なので、体の中からウイルスが全部出てしまえばいいのです。

ですが実は、ノロウイルスは症状が治まっても1週間以上、体内でウイルスが生き続けており、排泄され続けるのです。

感染力が強いウイルスのため、この期間で家族や周りの人が感染する可能性も少なくありません。

特に、下痢や嘔吐などで脱水症状を起こしてしまったりすると、回復にも時間がかかります。

それによって、体内でウイルスが生き続ける期間も長くなってしまうので、気をつけなくてはなりません。

下痢や嘔吐が治ってから2日後くらいになると、ある程度完治に近づいてはいるようですが。

最低でも、症状が出てから5日〜1週間は安静にして、体からウイルスが出ていくのを待った方がいいかもしれませんね。

 

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ノロウイルス 仕事は何日休んだらいい?

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自己判断で、完治したと思い仕事に行ったりすると、あとで「職場がノロウイルスの集団感染に!」なんてことになっても大変ですよね。

ノロウイルスに感染してしまったことを職場に伝えると、その職場によっては、このくらいは最低でも休んでくれ、と言われるかもしれません。

とくに食品関係だったり、学校関係だったりすると、ほとんどがそうだと思います。

では、実際はどのくらい仕事を休まなくてはならないのでしょうか。

基本的に、ノロウイルスには特効薬はありません。

出た症状に合わせての、対処療法しかありません。

さらに、個人差があるため、一概に何日という指定ができないのも事実でしょう。

一番良い方法は、症状が治ってから、もう一度病院で検査をしてもらい、ウイルスが検出されなければ、仕事に復帰しても問題ありません。

ただ、検査にお金がかかりますし、せっかく治ったのに、病院に行くことで、また何か病気をもらってくる可能性もありますよね。

自己判断は難しいですが、自分の体調をよく考え、症状が治ってから、さらに1週間お休みをもらえるなら、そのくらい長く休んだ方が間違いないかもしれませんよ。

 

まとめ

ノロウイルスは、感染力が強く、非常に辛い下痢や嘔吐といった症状が出る、ウイルス性の感染性胃腸炎です。

細菌性とは違い、熱湯やアルコール消毒ではあまり意味がないとされています。

万が一、消毒しなくてはならない場合は塩素系漂白剤を薄めて消毒して下さい。

感染力が強い分、他と比べると潜伏期間も1〜2日で、発症後も3日程度で改善されてくることが多く、比較的短い期間で治っていく印象ですよね。

ですが、体内でウイルスが生きている期間もあるというのが、怖い部分でもあります。

働き盛りの人達が、このノロウイルスに感染すると、何かと家庭内や職場にも迷惑をかけてしまうことでしょう。

だとしても、自己判断は決してせずに、できるだけきちんと病院へ行って下さい。

昔より、どんどん病気や感染症なども増えてきている現代では、職場の対応も変わってきていることと思います。

体調が優れないのに、仕事に出ても、逆に迷惑をかけてしまいますので、無理をせず、しっかり治してから、バリバリ働きましょうね。

新入社員の一発芸に女子必見のネタをご紹介!!

新入社員

新入社員の歓迎会で一発芸をしなければならないけど、一発芸のネタにお困りの方はいらっしゃいませんか。

歓迎会での一発芸は、初めて交流が始まる社員との人間関係を形成するワンステップとして大切なフアーストアクションといえましょう。

一発芸をやることにより、彼女には、こんなおもしろい面もあるのだ、冗談を言ってもいいのだ、話すと楽しそうな女だ、いっしょに仕事をしてみたい、などという気持ちにさせるチャンスといえます。

そこで、このチャンスを有効に活用できるように、一発芸のネタと演じるテクニックをご紹介しましょう。

 

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新入社員女子におすすめのうける一発芸は?

まず新入女子社員におすすめできる「うける一発芸」を見てみましょう。

モノマネはどうか!

はじめに、いきなり立ちあがり「モノマネ」をしてみましょう。

「あれ!この女は?」という第一印象を与えてみるのが効果的です。

今流行りのモノマネ芸人の定番ネタなど、恥ずかしい気持ちを抑えてやることをおすすめします。

たとえば、「韓ドラ」にでてくる韓国スターのへんてこな日本語をマネするとうけて、拍手がおこります。

芸能人のモノマネ以外では、動物の鳴き声や、電車のアナウンスなど身近なものもあります。

広い世代にも分かりやすいモノマネになるのでひとつ練習しておくと良いでしょう。

ダンスは華やかになる!

音楽に合わせて振り付けを踊る。

上手い下手は関係ありません。

振り付けを全部覚えていることが大事です。

「AKB48」の曲や「恋ダンス」などのはっきりとした振り付けのあるダンスを1曲マスターして踊ればそれだけでもかなり見ごたえのあるものになりますよね。

何人か複数で踊ればさらに華やかになって盛り上がるでしょう。

あっといわせる手品は!

次は「あっといわせる手品」はやはり定番の一発芸です。

少しの練習で誰にでも簡単にできる手品がありますのでご紹介します。

脅威のスプーン・フォーク曲げ

女子がスプーンやフォークを曲げたら一発芸としてはかなり驚かれると思います。

超能力として流行ったりもしましたが、実はテコの原理で女性でも練習すれば簡単に曲げることができるようになります。

今後色んな場所で使えるので習得しておいて損はないでしょう。

 

 

突然言われてもすぐにできる一発芸は?

それでは、突然言われてもすぐにできる一発芸はあるでしょうか。

ツマヨウジを鼻の穴にいれる一発芸

ちょっと危険なはなしになりますが、ツマヨウジを二本使用する一発芸があります。

まず適当な長さに切った爪楊枝を二本じぶんの口にくわえます。

そのまま下唇の筋肉を使い、二本のツマヨウジのもう片方の先を鼻の穴に入れましょう。

ここで「どじょうすくい」をすると、みんなケラケラ笑いはじめます。

そして「痛い、痛い、痛い、痛い!」と演技を転換しましょう。 

しかし女子がここまでやったらさすがに引かれる場合があると思いますので自分のキャラをよく見極めましょうね。

新入社員同士の組体操

これも新入女子社員の歓迎会で、突然「何かやれ」と言われたときにやれる一発芸ですね。

そもそも「組体操」は、小学校とか中学校の運動会でやった方も多いはずなので思い出せばすぐに出来ると思います。

大人になってからやる「組体操」は、見ている人だれでも、懐かしさがあり盛りあがれるでしょう。

そうはいっても、あまり派手な組体操はやらないようにしましょう。

ケガをしないような形態での「組体操」がおすすめです。

ストレッチ

体が柔らかい人はストレッチをしてみせるだけでも盛り上がります。

ただし中途半端な柔らかさではかえってしらけてしまいますので、ぺったりと開脚ができるくらいにはしておきたいですね。

 

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ウケなくても大丈夫!とにかく一生懸命やろう!

一生懸命に「一発芸」をやったのに、あまりウケなかったとしても、大丈夫でしょうか。

うけるはずだとおもっていたのに、ウケなかったとしても気にしないようにしましょう。

そもそも一発芸は「上司の親心」とか「ビジネスにおけるトラブル対応力のテスト」だと考えることにしましょう。 

とにかく、一生懸命にやったのだからと、割り切ることをおすすめします。

うまくやれそうにないときは、じぶんの鼻を摘まみ、天井を見あげ「コケッコウコウ」と声をあげればよいのです。

一発芸がうけなかったときのために、錠剤タイプのウコンとアメをポケットに入れておき、「こんなこともあろうかと、みなさんのために用意しておきました。芸の代わりにこれで許してください!」といえば、笑い声が跳ね返ってくることでしょう。

 

まとめ

これまで見てきた結果として、新入社員の歓迎会の席でやる「一発芸」として、どんな芸があるかを確かめことができました。

そして、宴会の席で突然「やりなさい」と言われたときの対応も明らかになりました。

さらには、一生懸命にやったはずなのに、あまりうけなかったとしても、気にすることはないとわかりました。

はじめての職場という新しい環境にうまく適応してゆくためにも、これらの情報をじょうずに活用されることをおすすめします。

え?パンツの黄ばみの落とし方ってたったそれだけ!?

パンツ

お気に入りの下着は、誰にでも1つくらいありますよね。

着心地が良くて、一日置きに、洗濯したらすぐにでも着てしまうこともあるでしょう。

そうしてるうちに、ゴムが伸びたり、よれてしまったり、黄ばみが取れなくなって、早い段階で買い替えなきゃいけなくなることも多いのではないでしょうか。

綺麗な下着を身につけると気持ちもスッキリしますし、直接肌に触れるものなので、清潔に保ちたいですよね。

そんな下着ならば、主婦としては家計のためにも、出来るだけ長持ちさせたいものです。

中でもパンツの黄ばみは、なかなか取れず、いつも汚れと格闘している方も多いはずです。

誰もが一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。

今まさにパンツの黄ばみで、新しいものを買い換えようとしている人に、耳寄りな情報をお伝えしましょう。

 

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パンツが黄ばむ原因とは

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いつの間にかできている、なかなか取れないパンツの黄ばみは何が原因なのでしょうか。

主な原因としては、3つあります。

  • 1つ目は、付着した皮脂や尿が酸化したもの

ワイシャツの襟が黄ばむのも、この皮脂によるものです。

  • 2つ目は、女性の場合のおりものによる汚れ

下着が汚れないように、おりものシートなども売られてますが、肌に合わず、使用できない人もいます。

皮脂や尿、おりものなどは、タンパク質の汚れなので、出来るだけ早く対処すると落ちやすいですよ。

  • 3つ目は、脇や陰部にあるアポクリン汗腺から出る汗の成分の色素がついたもの

汗の成分の色素沈着による黄ばみは、よく白いTシャツの脇が黄ばむのと同じで、とても頑固な汚れです。

これは洗濯洗剤では落ちないですし、普通の漂白剤でもなかなか落ちないので、綺麗に洗うのは苦労しますね。

パンツが黄ばむ主な原因は、この3つのどれかです。

 

簡単なパンツの黄ばみの落とし方

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パンツの黄ばみの原因によって、対処の仕方も違ってきます。

女性であれば、おりものによる汚れの可能性も高いですが、なんにせよ、タンパク質の黄ばみは繊維の奥まで汚れが入っていってしまう前に、出来るだけ早く対処して下さいね。

皮脂や尿、おりものによる、タンパク質の黄ばみの場合は、熱湯など高温の熱が加わると固まり、汚れが落ちにくくなってしまいます。

だからといって、冷たい水よりはぬるま湯の方が、石鹸の洗浄効果は高くなるので、ぬるま湯で行いましょう。

  1. タンパク質の汚れは、固形石鹸で手洗いすると、ほとんど落ちます。
  2. もし汚れが落ちないようであれば、酸素系漂白剤をぬるま湯に入れ、つけおき洗いをしましょう。
  3. あまり長い時間、つけおきすると色落ちする可能性もあるので、真っ白なもの以外は2時間以内で、すすぎ洗いして下さいね。
  4. 汗の成分の色素沈着による黄ばみの場合は、重曹ペーストで手洗いしましょう。
  5. 重曹に水を加えてペースト状にし、汚れに直接こすって洗います。
  6. もし、それでも落ちないようであれば、重曹を溶かした水につけおき洗いして下さい。

重曹は今や100円ショップにも売っているほど、世の中に浸透していて、どの家庭にも必ずあると言ってもいいほどではないでしょうか。

高い洗剤や漂白剤を買わなくても、重曹を使う、この方法で、大抵の黄ばみは落とせるはずですよ。

 

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パンツを綺麗に長持ちさせるには

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いくら頑固な黄ばみがついているからと言って、いつもいつも、パンツをこすり洗いしていたら、生地もすぐ傷んでしまいます。

なかなか取れない汚れを、どうしてもゴシゴシこすりたくなりますが、出来るだけつけおき洗いをしましょう。

あと、長持ちさせたいからといって、「洗わない」というのは、衛生面はもちろん、汚れが落ちにくくなる原因になるので、やめて下さいね。

汚れや黄ばみは、付いたらその日のうちにすぐ洗いましょう。

早めに対処して、早めに汚れを落とせば、綺麗な状態を保てるので、お気に入りの下着も長持ちさせられますよ。

洗濯機で洗う場合は、必ずネットに入れ、出来るだけ他のものと一緒に洗わないようにしましょう。

他のものとの摩擦などで、生地を痛めてしまいます。

下着はつけおきして、やさしく手洗いするのが、一番の長持ちさせる方法ですよ。

 

まとめ

「パンツは消耗品だから、黄ばんだらすぐ捨てる」という友人がいますが、パンツなどの下着類は毎日必ず身につけるものですし、頻繁に買い換えるとなると、意外にお金もかかるものです。

私としては、パンツ1つでも家族の分と考えると、その金額もバカになりません。

なので、出来るだけ長持ちさせたいのです。

黄ばみを見つけたら、早めに手洗いで汚れを落とす。

重曹を有効活用する。

漂白剤はゴムなどをあまり痛めない、酸素系漂白剤を使い、つけおき洗いする。

これを心がけることで、パンツを含め、下着類が少しでも長持ちするようになるでしょう。

ぜひ試してみて下さいね。

【関連記事】洗濯物の上手な干し方のコツは?シワや仕上がりが断然変わります!

子育てでイライラ!2歳児を叩く自分はおかしい?どうしたらいいの?!

子育てイライラ

毎日子育てお疲れ様です。

子育てにイライラはつきものというくらいイライラはしてしまいますよね。

ましてや魔の2歳児とまでいわれる2歳児を育てているお母さんは特に色々な葛藤があると思います。

子供が生まれたときはこんなに可愛くて小さい我が子を叩くなんてことは考えられませんでしたよね。

子供を叩くことはいいことではないのは分かっているけど、つい手がでてしまう・・・とお悩みのお母さん!

今日これを読んでもらったら少しスッキリしますよ。

どうしたら魔の2歳児を乗り越えていけるのか考えていきましょう。

 

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どうして子供を叩いてしまうのか

子育てイライラ

では、まずどうして子供を叩いてしまうのでしょうか。

それはあなたが感情的になっているからです!

どんなことにイライラしますか?

二歳児ってなんでもイヤイヤってしますよね。

例えば・・・

  • ご飯を食べたくない!
  • 着替えるのがいや!
  • トイレに行きたくない!
  • かまってくれないといや!
  • 隣に座ってくれていないといや!
  • 外に行きたくない!
  • 寝るのはいや!
  • 車も買い物カートにも乗りたくない!

などなど沢山ありますよね。

結局全部がいやなんでしょ!ってなりますよね。

そりゃ親はイライラしてきます。

じゃあどうしたいの!?

何ならするの!?

お母さんはご飯も作れないし、掃除も洗濯も買い物何もできなくなります。

だから余計にイライラしてしまいますよね。

だんだん時間がなくなってきたら余計イライラのピークがきてしまいます。

そして感情的になってしまうのです。

でも、叩いたからって子供は落ち着くでしょうか?

それは悪化するケースもありますよね。

叩くとそこから大泣きが始まり余計にイライラなんて経験もありますよね。

結局悪循環になってしまい、お母さんに残るのは子供を叩いてしまったという罪悪感だけです。

それでは、叩かない方法を考えてみましょう。

 

子供を叩きたくなったらどうしたらいい

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イライラすることなんて沢山あります。

感情的になってしまうと、抑えきれなくなってしまうので、感情的にならずに接することが大切です。

ですが、人間ですから感情的になって当たり前ですよね。

子供が危ないことをしたら感情で怒るものですよね。

まず子供がなぜイヤイヤをあんなに毎日するのかを考えてみましょう。

子供のイヤイヤは成長の過程

子供がイヤイヤすることは必要なことです。

子供の脳の発達に欠かせない成長の過程なのです。

ですので、これはみんなが経験していることです。

きっと私も子供のときはこういう2歳児だったのだなと思うようにしています。

ですので、まずは子供の現実を受け止めましょう。

そして、子供はまだ気持ちを全て言葉にできないので、もどかしい思いをしています。

ですので、なるべく言葉にできないでいるときは、代弁してあげてください。

このイヤイヤは成長している証なのだということを考えると少し楽になりませんか?

子供がただわがままを言っているわけではないということが分かるだけでも、もう少し付き合ってあげようと思えます。

しかし、成長に必要と思っていてもそれでもイライラすることは多々あります。

イライラのスイッチが入りそうになったら

次はイライラのスイッチが入りそうになった場合どうするか。

一度深呼吸してください。

少し子供から離れ、まずはお母さんのこころを落ち着かせてみましょう。

そして、きっと子供は次こうするだろう、こう言ってくるだろうと想像してみてください。

なんとなく想像つくときってありますよね。

想像してみて、実際の子供を見てみるのです。

そうすると、あ!やっぱり!ってなります。

やっぱり!ってなると少しイライラではない感情が出てきます。

少し余裕をもった対応ができるようになります。

後はお母さんの心をいつも健康にしておくことです。

日々なかなかストレス発散などはできないかと思いますが、少しでも心を休めるときを作ってみてください。

周りの人に話しをしてみるのもいいですよ。

同じ2歳児を育てているママや、もう少し大きいお子さんを育てているママなどに話をしてみると、あーみんな同じだ!うちだけじゃない!と気づきます。

経験談なども聞けるので参考にもできますし、リフレッシュにもなります。

子供のイヤイヤをプラスに変換

そして次に子供のイヤイヤをプラスに変えてみたり、考え方を変えてみるのはどうでしょうか。

子供のイヤイヤの例をあげたので、それを使って説明します。

ご飯を食べたくない!

ご飯は食べてくれないと大きくなれないのに・・・と思いますよね。

でも、1食少ししか食べなくても大丈夫!

お腹がすいたら食べるだろう!

次は好きなものにしてみたら食べるかな?好きなものにしてみよう。

などと無理にでも食べさせないといけないではなく、軽く考えてみましょう。

実際私もそんな時期があったので保健師さんに相談しましたが、

「子供はお腹がすいたら食べます!1日食べなくて2日目は沢山食べるなら大丈夫!3日の合計で栄養がとれていればいいですよ!」

とアドバイスをもらいました。

かまってくれないといや!

じゃあ今日は1日べったりしてあげる日にしよう!を割り切ってみるのもいいです。

割り切っているとあまりイライラしません。

外に行きたくない!

じゃあ家の中で遊ぼう。家の中で新しい遊びを見つけるものいいですね。

寝るのはいや!

じゃあ、もう少し一緒に絵本よもうか?など興奮しない程度の遊びを一緒にすることがいいです。

車も買い物カートにも乗りたくない!

じゃあ、買い物かごを持ってもらおうかな?子供用のかごがあるところもありますよね。

じゃあ、今日は抱っこや、歩いて行く方法で考えることもいいです。

 

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子供が言うことを聞かない時はどうする?

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子供が言うことを聞かないときどうするかは、その内容によります。

危険なことや、人を傷つけることなどのときは、しっかりときつくダメ!と叱りましょう。

何がダメなのか、なぜダメなのか簡単に伝えてください。

叱るときはしっかり叱ることで、子供もあ!これはダメなんだ!と感じることができます。

だらだら叱るのではなく、一言、二言で終わらせてください。

長いと子供は頭に入らなくなってしまいます。

怒るのは感情的になってしまうので、叱る=教育だと思ってください。

ただし親も本気になって叱らないと子供には伝わりません。

それ以外のまあこれくらいならいいかなということは多少おおめに見てあげましょう。

 

まとめ

イライラは沢山の人が経験していることです。

溜め込まずに、吐き出してください。

完璧なんてありえないので、出来ていないからと落ち込まずに、次からはこうしようと前を向いてしてみてください。

今が大変な時期ですが、大切な時期でもあります。

何年かしたらあんな時期もあったなと懐かしくなる日がくると思います。

そしてこの小さい時期はかけがえのない時間になりますので、なるべくお子さんと楽しく過ごしていけるようにしたいですよね。

ですので、お母さんの心のリフレッシュは欠かせない大切なことです。

お母さんの心が元気でいられたら楽しい日々が送れると思います。

悩んでいるのは一人ではないので、周りの人の話をきいたり、周りに助けてもらいながら乗り越えていってくださいね。

辛いつわりを抑える方法とは?食べ物や薬についても!

つわり

妊娠して喜んでいたのに、それもつかの間、すぐつわりで気持ち悪さが押し寄せてきます。

妊娠中の女性の約80%が経験するというつわり。

その多くはひどい吐き気です。

赤ちゃんのために増えるという女性ホルモンの働きで、ホルモンバランスが崩れて、つわりの症状が起こるようです。

吐き気は食べ物や匂いなどにも症状が左右されますし、逆に空腹でも気持ち悪くなることもあります。

さらに、ひどい場合は水さえも飲めなくなり、点滴や入院が必要となる妊娠悪阻になることもあるのです。

たかがつわり、と周りの人は思うかもしれませんが、放っておくと赤ちゃんにも栄養がいかなくなったり、お母さん自身も地獄のように辛いので、仕事も家事もできなくなってしまうこともあります。

では、どうすれば抑えられるのでしょうか。

私自身も経験した、つわりについて、同じく苦しんでいる人の参考になれば嬉しいです。

 

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つわりを抑える方法とは

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つわりには2つのタイプがあります。

吐きづわり

1つは「吐きづわり」タイプで、それまで普通に食べていたものも、気持ち悪くなるため食べられなくなったり、好きだった飲み物も飲めなくなったりします。

中には、いろんな匂いに反応して吐き気が出ることもあります。お米の匂いや、柔軟剤、化粧品の匂いなど、それまで使っていた物でも、気持ち悪くなったりするのです。

私もこの「吐きづわり」タイプだったので、食べ物が食べられなくなり、ジュースも飲めなくなりました。

食欲がなくなり、常に胃がムカムカしている状態でした。

では、どうしたらつわりを抑えられるのでしょうか。

まず、「吐きづわり」の場合は、1日必ず三食食べなくてはならないという考えを変えてみてください。

食べられるときに、食べられるものを、食べられる分だけ食べましょう。

吐いてしまうと、脱水症状になることが危険なので、水分も自分が飲める物を飲めるときに、少しずつ飲むようにしましょう。

急に一気に飲むと、吐いてしまったりするので、注意してくださいね。

妊娠初期のうちのつわりでは、無理して赤ちゃんのためにたくさん食べ物を食べなきゃならない訳ではないので、水分さえ取れていれば大丈夫ですよ。

あと、匂いで気持ちが悪くなる人は、マスクをして、出来るだけその匂いに近づかないように心がけましょう。

家族にも協力してもらうことも大事ですね。

食べづわり

もう1つは「食べづわり」タイプです。

こちらは吐きづわりと逆で、空腹になると気持ち悪さを感じるので、常に何かを口にしていたくなります。

中には、食べていないと気持ち悪いので、食べ過ぎで太ってしまったり、あまりに食べるので吐き気も出てきてしまう、という人もいるようです。

「食べづわり」の場合ですが、こちらのタイプは空腹を感じると気持ちが悪くなるので、一回の食事量を少なくして、回数を増やしてみてはいかがでしょうか。

少しずつ食べるようにして、空腹になる時間を減らしてみましょう。

でも、急激な体重増加は良くないので、飴やガムなどをうまく活用して、体重管理には気をつけて下さいね。

何かを口にしているだけでも、少しだけ気持ち悪さも無くなりますよ。

 

つわりを抑える食べ物・ひどくする食べ物とは

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では具体的に、つわりのときにおすすめな食べ物は何があるでしょう。

「吐きづわり」「食べづわり」どちらの場合でも、脂っこい料理や味の濃いもの、匂いが強いもの、などは食べにくく感じることが多い気がします。

汚い話になりますが、実際私も、つわりが落ち着いてきたときに、大丈夫だろうと、家族でラーメンを食べに行ってしまい、味噌ラーメンをしっかり食べてしまったら、その日のうちに全て吐き出してしまったことがありました。

脂っこいコッテリした食べ物、ラーメンや揚げ物などは、つわりのときには特に向いてないようです。

私の場合は逆に、つわりのときに食べやすくておすすめだったのは、梅干しや味が薄めのそうめん、あとは蒟蒻ゼリーです。

蒟蒻ゼリーは何も食べられなかったときに、とても重宝しましたよ。

夜も枕元に常備したりしていました。

それ以外だと、砂糖が入っていない炭酸水です。

お茶も飲めなくなっていた私には、適度な爽快感がある炭酸水がとても飲みやすくて、出産した今でもよく飲んでいます。

個人差もあるとは思いますが、一時的に吐き気が抑えられる気がして飲みやすかったですよ。

つわりを抑える効果としては、生の生姜に含まれるジンゲロールという成分が、吐き気や頭痛を緩和すると言われていますが、なかなか生では食べづらいですよね。

お湯にはちみつと生姜を加えて、生姜湯なんかはまだ飲みやすいかもしれませんので、試してみてください。

あとは、つわりを緩和するというビタミンB6が含まれる、バナナやレバー、じゃがいもなどもおすすめです。

じゃがいもだけのポテトサラダは、私もよく食べていました。

バナナは何も食べられなかったときでも、パクっと食べやすくて栄養にもなります。

冷たいアイスなども、食べられたという友人もいましたよ。

何にせよ、食べ過ぎないように、少しずつゆっくり食べてみてくださいね。

 

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つわりを抑える薬・漢方薬は

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辛いつわりがあると、妊娠期間がとても長く感じ、せっかく幸せな気持ちになっていても、それが台無しになってしまいますよね。

そんなときは、我慢をせずに産婦人科の先生に相談してみてください。

市販の薬だと妊娠中は飲めないものが多いので、必ず産婦人科の先生から処方してもらった薬を飲むようにしましょう。

つわりにも個人差があるので、あまりにひどい場合は妊娠悪阻という病気になってしまうこともあります。

そうなる前に一度相談して下さいね。

つわりに効果的な薬として、ビタミン剤(ビタミンB6)が処方されることがあります。

ビタミンB6は吐き気を緩和してくれ、つわりの悪化を防ぐとも言われています。

あとは基本的に、吐き気どめの薬で、プリンペランやグルタチオンという薬が多いですね。

食欲不振や胸やけにも効果があるようです。

効き目にも個人差はありますが、私自身もプリンペランを飲んでいた時期がありました。

個人的には飲んだ方が、食欲も出ていましたし、水分もとれていた気がします。

私はつわりと共に、胃痛に悩まされていたので、先生に相談して胃薬も処方してもらっていました。

その胃薬で、私の場合は食欲不振が改善されましたよ。

つわりに悩まされている女性の中には、漢方薬をもらっている人もいました。

吐き気どめよりも、まず最初に漢方薬を処方する先生が多いかもしれませんね。

つわりに効果がある漢方薬としては、「小半夏加茯苓湯 しょうはんげかぶくりょうとう」という薬が、多く処方されるもののようです。

薬の効き目は人それぞれなので、きちんと相談して、自分に合った薬で、つらいつわりを乗り切って下さいね。

 

まとめ

つわりは経験した本人にしか分かりません。

しかも、子供を何人も産んでいる人でも、その時その時で全く症状が違ったりします。

つわりが辛いときは、無理をせず、仕事もお休みをもらって、食べられるものを少しずつ食べ、ゆっくり休んで下さい。

ときには、産婦人科の先生に相談して、お薬をもらって、症状をやわらげて下さい。

これから産まれてくる赤ちゃんのためにも、お母さんの体調が一番大事です。

周りの人の協力も本当に大切ですので、妊婦さんでつわりに苦しむ人がいたら、フォローしてあげてくださいね