子供の血液型はいつ調べるといいの?

自分の子供の血液型って分かりますか?

出産後すぐ、いろいろ検査はありますが、そのときは血液型は調べてくれませんよね。

では、いつ子供の血液型を知ることができるのでしょうか。

小さいうちは、そこまで血液型を知るのに、急ぐこともないかもしれませんが、「万が一なにかあったら?!」と考える親御さんもいることでしょう。

子供の血液型が知りたいという方へ、私の体験も含めて、調べてみましたので、参考になれば嬉しいです。

 

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子供の血液型どうして教えてくれないの

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今の病院では、どうして出産後にすぐ血液型を調べてくれないのでしょうか。

血液型を知るには、血液の血漿(けっしょう)の中にある、抗A型抗体と抗B型抗体を調べなくてはいけません。

実は、産まれてすぐの赤ちゃんの場合、血液型を決めるその抗体が少なく、赤血球側にある抗原の力も弱いため、反応がしっかりしていないことが多く、正確な検査結果が出ないのです。

そのため、現在のところは病院でも、はっきりとした結果が得られないので、調べないところが多いのですね。

子供の血液型は、赤血球側の抗原が強くなるまでに約1年かかり、血漿内の抗A型抗体と抗B型抗体が体の中でできあがるまでに、2年〜4年かかると言われています。

早くても2歳くらいで、血液検査はできるのですが、確定じゃないことも覚えておくといいかもしれませんね。

 

子供の血液型はいつ調べるといいの

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では、子供の血液型はいつ調べるのがベストなのでしょう。

年齢的なところでは、前項で書いたように、4歳を過ぎるとある程度はっきりした血液型を調べられることになります。

緊急を要する場合なら、病院でその時に調べてくれますし、正確な結果が出ないなら、急いで調べる必要はないかもしれませんね。

もし、「血液型占いをしたいから、早く知りたい!」というのなら別ですけどね。

また、タイミング的なところですが、我が家の場合は、娘が1歳を過ぎた頃に、食べ物で蕁麻疹のようなものが出てしまい、アレルギー検査を行いました。

その時に、一緒に「血液型も知りたい」というのを伝えると、「分かりましたー」とすんなり調べてくれましたよ。

ただ、今思うと、娘が1歳過ぎたばっかりだったので、正確な結果ではないんですよね。

知り合いから、「血液検査するなら血液型も一緒に聞いたらいいよ!」とアドバイスがあったのでそうしたのですが、娘の場合は少し早かったかなと思っています。

今5歳を過ぎたので、娘の血液型は、あとでまた再検査してみようと考えています。

血液型を調べるためだけに、痛い注射で血を取られ、ぎゃんぎゃん泣く子供の姿を見るのは、親としてはとても可哀想ですよね。

我が家のように、何か血液検査をするタイミングがあれば、それと一緒に調べてもらうのが、子供の負担を軽くできるので、一番いいと思います。

ですが、4歳を過ぎていなかったり、そんなタイミング良く血液検査をすることなんて、きっとほとんどないですよね。

私の個人的な意見ですが、血液型を小さいうちに無理に調べなくても、日常生活にはほとんど支障はありません。

緊急の場合は病院で調べてくれますので、注射の痛みを我慢できる5歳くらいの年齢まで待ってから調べても、遅くないのではないでしょうか。

 

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子供の血液型の検査方法や費用は

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血液型を調べる検査は、子供も大人も同じ、「ABO血液型検査」というものを行います。

腕や手の甲から血液を採取して、赤血球側のA型抗原とB型抗原を調べ、さらに、血漿側の抗A抗体と抗B抗体の有無を調べて、A型・B型・O型・AB型と診断するのです。

費用は、血液型を調べることだけが目的であれば、1,000円〜3,000円くらいで行える病院がほとんどのようですが、その場合、自由診療枠になるため、病院によって料金もかなり変わるみたいです。

私の娘の場合は、アレルギー検査のついでだったので、プラス1,000円いかないくらいで、やってもらえました。

ちなみに、地元の総合病院の小児科です。

この費用に関しては、全国的にも差がかなりあるようなので、調べたいと考えている病院に、前もって聞いてから、検査に行った方がいいかもしれませんね。

 

まとめ

子供の血液型は、4歳を過ぎないと正確な検査結果が出ません。

もしかしたら、今20歳を越えて社会に出ている人たちの中にも、4歳よりも前に血液型検査を行い、その結果を親から言われて、そのまま信じているという人もいるのではないでしょうか。

血液型の検査は、大人も子供も同じように行います。

小さいうちに無理して調べなくても、生活に支障がないのなら、大人になってから行うのも有りだと私は思います。

血液型を調べる費用は、基本的に保険が効かないことが多いので、少なからずかかることにはなりますが、病院によっては、別の血液検査と一緒に、安く調べられたりもします。

もし、緊急の場合は、必ずそのときに血液型は調べてくれるので、産まれたばかりの赤ちゃんや、小さい子供の検査はやらなくてもいいかもしれませんね。

少しでも子供の負担にならないように、調べるタイミングを考えてあげながら、必要な時は病院に問い合わせてから、行なってあげましょう。

花粉症の鼻づまりで寝れない人へ!根本的な原因と対策をしよう!

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暖かくなってくると、花粉症の季節がやってきます。

この花粉症の3代症状が、「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」です。

鼻から異物が体内に侵入してくると、その異物を外に排出しようとしたり、体内に入りにくくするために、体の防御反応として「くしゃみ、鼻水、鼻づまり」が起こります。

その防御反応が、アレルギー反応によって、強く出てしまうことがあるのですが、それが花粉症の症状なのです。

その中でも、鼻づまりは、とくにつらい症状ですよね。

鼻がつまってしまうと、食べ物もおいしく感じられなくなったり、息苦しくて仕事も手につかなくなったりしますよね。

そこで、鼻づまりについて、効果的な対策について調べてみました。

 

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どうして花粉症だと眠れなくなるのか

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花粉症になると、眠れなくなるのは、鼻づまりが原因です。

眠っている時に、鼻から呼吸をすることで、酸素が肺にたくさん取り込まれて、深い眠りにつくことができます。

それが、鼻づまりによって、酸素がきちんと肺に取り込まれなくなると、脳に覚醒刺激の信号が伝わってしまうため、眠りが浅くなってしまうのです。

さらに、鼻がつまると口呼吸になってしまうので、のどの筋肉が緩んで、舌が奥にさがってしまいます。

そのため、酸素を取り込むのどの奥が狭くなって、夜中に息苦しさで起きてしまったり、眠りも浅くなるのです。

眠れなくなり、睡眠不足になると、自律神経のバランスも崩れるといいます。

自律神経が乱れると、体の免疫力も低下して、さらに花粉症によるアレルギー反応を起こしやすくなったり、症状を悪化させてしまいます。

こんな悪循環につながる鼻づまりは、できるだけ悪化させないうちに、解消していきたいですね。

 

花粉症での鼻づまりのメカニズムとは

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そもそも、鼻づまりとはどんなことで起こる症状なのでしょう。

鼻づまりは、鼻腔の中を通る空気の流れが悪くなることで起こる感覚です。

主に、鼻の粘膜の腫れが原因とされていますが、それ以外の場合もあります。

花粉症の場合は、外からの異物によって、たくさんの毛細血管が通っている鼻腔内の粘膜が腫れて、鼻づまりを起こしています。

その毛細血管が拡張したり収縮したりすると、粘膜も腫れたり、ひいたりするのです。

花粉症では、鼻水は透明でさらさらしたみずっぽいことが多いので、鼻水が固まって鼻づまりを起こす原因となることは、ほとんどないと言われています。

また別の場合といえば、風邪などの細菌感染によるもので、透明で水っぽい鼻水が、黄色や緑の粘性のある鼻水に変わり、この粘性の強い鼻水が固まることで鼻づまりが起きることもあります。

他には、もともとの鼻の構造によって、鼻づまりが起きやすい人もいます。

 

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花粉症でも眠れるようになる対策とは

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対策としては、基本的なところから改めてみてみましょう。

寝室に花粉を持ち込まない

寝室に花粉を持ち込まないために、布団は外に干さないようにして、布団掃除機や布団乾燥機を使うのがいいでしょう。

また、寝室に入る前に、髪や体についた花粉をシャワーなどで必ず洗い流しましょう。

寝室には空気清浄機よりも加湿器を置くのがいいですね。

こちらの記事が参考になります↓

花粉症には必需品!加湿器のおすすめ4選!効果的な理由とは?

また他の対処法としては、次のようなものがあります。

鼻の周りを温める

蒸しタオルなどで鼻の周りを温めると、血行が良くなり、鼻水の通りが良くなります。

それによって、鼻づまりも解消されますよ。

鼻の洗浄をする

いわゆる鼻うがいです。

寝る30分くらい前にやると効果的ですよ。

鼻の洗浄液は、市販のものでもちろん大丈夫ですが、自宅でも生理食塩水を作って行うことができます。

37度〜38度のぬるま湯を200ml用意して、それに小さじ1/2の食塩を入れて、よく混ぜてください。

洗浄の仕方は、下を向いたまま、鼻腔の片方ずつに注入して、優しく鼻をかむように吐き出してください。

点鼻薬を使用している人は、鼻の洗浄の後に薬を使用すると、さらに効果的ですよ。

 

まとめ

花粉症による鼻づまりで苦しんでいる人は、とても多いことでしょう。

鼻づまりによって、睡眠不足になり、自律神経が乱れると、さらにアレルギー反応が強くなってしまうという、悪循環に陥ってしまいます。

そうならないうちに、原因をしっかり理解して、対処法を試してみてください。

症状を最小限におさえることだって、できると思います。

自分に合った対処法を知ることが、とても大事ですね。

また、基本的なことですが、生活習慣を整えることでも、症状の改善に繋がるものもあります。

アルコールの取りすぎは、血管の拡張を引き起こすので、鼻の粘膜を腫れさせてしまいます。

喫煙は、鼻の粘膜に直接刺激を与えてしまうので、鼻づまりの悪化の原因にもなるそうです。

ストレスを溜めると自律神経の乱れにつながり、免疫力を低下させてしまいます。

適度な運動と、バランスのとれた食事で、ストレスを溜めずに、免疫力を高めていくことができれば、花粉症の症状も改善されることでしょう。

それでも、症状に悩まされる場合は、きちんと専門医を受診して、自分に合った薬を処方してもらって下さいね。

子供が血便をしたのに元気!こんな症状の原因や考えられる病気は?

血便とは文字の通り、便に血が混じっていることを言います。

消化管は口から続き、食道→胃→小腸→大腸→肛門と繋がっていますが、このどれかから生じる出血が肛門から出た場合、血便や下血と言います。

こんな症状が見られるとびっくりしてしまいますよね。

大人の場合だともしかしたら重大な病気なのかもしれないと不安でたまりません。

私も血便の症状が過去にあったのですが顔面蒼白でした。

家族の者に焦らずもう少し様子を見ろと言われた結果、お恥ずかしながら切れ痔だったようです。

では子供の血便はどうでしょう。

血便はあるけど至って元気に過ごしているという子供の場合、親はどのような対処をすればいいのでしょう。

ほおっておく親はいないと思いますが、何事も焦らず行動することが大切ですね。

 

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子供の血便の症状とは

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まず血便の症状が見られた場合に確認してほしいこと。

血液の量

明らかに便と血液が混ざっている血便なのか、それとも血が少し着いている程度なのか?

赤い、もしくは赤黒い、黒い(タール状)など。(正常な便は茶色~黄土色です)

食道や胃などの上部消化管と呼ぶ場所から出血している場合は赤黒い便、

小腸や大腸などの下部消化管で出血起きると鮮やかな赤色の便になります。

血便の色である程度どこで出血しているかの見当をつけることができます。

血便の時の便の硬さ

下痢なのか、硬いのか、ドロッとした粘血便なのか。

血便が続いているかどうか。

子供の様子

とにかくお腹を痛そうにしていたり、ぐったりしていたら注意が必要です。

異常にお腹が膨れているような時も注意してください。

焦らないために頭の片隅に少し入れておいて欲しいことも書いておきます。

  • 子供の便に血液が混じるということは稀なことではない。
  • 大人と違い血便の症状があっても悪性の病気の可能性はかなり低い。

子供の血便の場合はそれほど重大な病気になることは少ないようなのでいつもと変わらず元気な場合は夜中に救急で病院にかかるなどはしなくてもよさそうです。

 

子供の血便で考えられる原因とは

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血便の色で病気が変わってくるようなので記載しておきます。

血液に近い赤い血便の場合

裂肛(切れ痔)・結腸ポリープ・腸重積症・メッケル憩室・クローン病・潰瘍性大腸炎・腸捻転・重複腸管 など。

赤黒い、または黒い血便の場合

胃十二指腸潰瘍・食道静脈瘤・胃食道逆転症・異物・鼻出血 など。

特に子供に多い血便の病気や症状の一部を簡単に紹介します。

大人もそうだと思いますが一番多い血便の原因は裂肛(切れ痔)と言われているものです。

トイレットペーパーに少し着いているものもあれば、切れ方によっては排便後、ポタポタ血液が落ちることもあります。

症状は排便のときに痛みがある程度です。

 

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それ以外の子供に多い血便が生じる病気 

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大腸ポリープ(若年性ポリープ)

子供にはあまりない病気のようですが、もし大腸ポリープだった場合は症状に肛門からの出血があります。

大腸内のポリープのある場所を便が通ることによって、擦れたり炎症をおこしたりして出血するようです。

腸重積(ちょうじゅうせき)

小腸が大腸に入り込んで腸閉塞を発症する病気です。

生後4ヶ月~5歳の子供(特に1歳前後が多い)に見られ、イチゴゼリーのようは血便が症状にあります。

画像で確認しましたが本当に苺ジャムやゼリーっぽい感じだったのですぐ分かると思います。

血便・嘔吐・良くなったり悪くなったり繰り返す腹痛や不機嫌になることが多く、早期発見が大切だそうです。

解説図はこちらのサイトが参考になります→「http://www.sped.jp/disease_16.htm

メッケル憩室(けいしつ)

管状の臓器(腸・血管・尿管)や袋状の臓器(膀胱・胆嚢)などの一部が膨れるように外へ飛び出でた状態で小腸の中間部分にこの症状が見られるようです。

胎児の5週~7週の間に吸収されてなくなるはずの管が残ってしまうのが原因と言われています。

メッケル憩室そのものは無症状のようですが、潰瘍・炎症が伴うと血便などの症状が現れます。

2歳以下の乳幼児に多くみられる病気のようです。

消化管アレルギー

母乳やミルクの成分のよるアレルギーで消化管の機能がまだ未熟の為、消化不良で血便を伴うと言われています。

母乳やミルクの変更で消失するようです。

他には下痢の回数が多く腸の粘膜が切れて便に血が混ざるという場合もあるとのことでした。

 

子供の血便を検査してもらうために必要なことは

まだオムツをしているお子さん場合だとその時のオムツや実物を持っていけばいいかなと思いがちですが、血液は時間がたつと酸化して色が変わってしまう為、まずは血便を確認した時点で写真を撮るようにしましょう。

それに加えてその時の便も参考になる場合もあるので持参しても良いかもしれません。

子供の様子にも気を配って下さいね。

これによって診断の早期発見や手助けができますので是非準備しましょう。

 

まとめ

子供の血液が伴う便は稀なことではなく、それほど急を要すことはないことが多いそうです。

元気な場合は少し様子をみてもよいかもしれません。

ですが血便が長びいている、子供がぐったりしてる、痛がっている等少し変だなと思ったらきちんと受診してください。

その為には普段からさり気なく子供の様子をチェックしたり、まだ小さいお子さんの場合は普段から便を確認しておくと正常か異常かの区別が付きやすいですね。

そして医療機関にかかる場合は便を写真に撮ることと、実際の便・または便の付着したオムツを持参すると診断の手助けになり大変参考になるそうです。

決して血便をほっておかないようにしましょう。

節分いわしの食べ方は?由来や飾り方、処分の仕方について

節分といえば、恵方巻き。

なんて人多いと思いますが、いわしもありますよ!!

いわしを飾ったり、食べたりすることを一度は聞いたことがあると思います。

どんな関係?いつまで飾るの?まったく知らない・・・。

大丈夫です! 

分からないこと少しでも解消して、家族みんなで節分を楽しみませんか?

 

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節分いわしの食べ方は?

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いわしを食べる理由は、邪気を追い払うことです。

また、健康のために食べるという説もあります。

いわしって美味しいですよね。秋から冬にかけて獲れるいわしは、脂がのっていて栄養満点です。

いわしに含まれるDHAには脳細胞をよくする働きがあるほか、タウリン、カルシウムなど、栄養を豊富に含んでいるため、様々な病気予防に効果的とされています。

他にも、カルシウムや鉄分が豊富に含まれているので、冬を乗り切るためのエネルギー源とされてきました。

では、どんな食べ方がいいのか・・・

昔は、塩焼きにして食べるのが一般的でした。

今でも、いわしの定番料理といえば塩焼きという方も多いはずです。

塩焼きにすれば、煙も立ちますから、「鬼を煙で追い払う」ということでは もっとも合理的な調理方法だと思います。

しかし!

DHAは酸化しやすいんです。

焼いてしまうと、栄養価が下がってしまいます。

これだと、健康のために食べるのは、少しちがってしまうのでは・・・

いわしの栄養をしっかり取り入れるとすると、お刺身やマリネなど、生で食べるのが一番いい方法です。

小さいいわしであれば、南蛮漬けや圧力鍋で炊くと骨まで柔らかくなるので、食べやすいと思います。

「煙で鬼を払うか」 「健康のため」 なのかで、食べ方を工夫されてみてはどうでしょうか。

毎年同じだと飽きてしまうという方は、変えてみてもいいと思います。

小さいお子さんをお持ちのママは栄養があるから!といって生ものはNG。

火を通してから、食べさせてあげてくださいね。

 

節分といわしの関係、由来は?

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節分にいわしを食べる習慣は柊(ヒイラギ)にいわしをさして飾る、柊いわしの習慣とセットです。

どんな関係があるのかというと・・・

  • 鬼は煙が嫌い
  • 鬼は柊が苦手

ということです。

昔から、煙は邪気(鬼)を払うとされています。

いわしは、脂がのっている魚なので、焼くとたくさん煙が出ます。

なので、鬼にとってはいわしは大嫌いなものなのです。

また、柊の葉っぱを手にとって見てみると分かると思いますが、柊の葉は棘があり、硬いです。

柊の葉で鬼は、自分の目を刺してしまうので、鬼は柊の葉が大の苦手とされているのです。

いわしって美味しいのに、なんか鬼がかわいそうな気がしますし、柊の葉で目を刺してしまう鬼さんがかわいらしくも思えます(笑)

実は、この柊にさして飾るという文化は関西が発祥の地とされています。

わたしは、関西出身ですが、いわしを飾っている家を見たことがありません。

いわしを食べる文化があることは、知っていましたが、節分に食べたことはありませんでした。

次の節分には、子どもたちと一緒にいわしを飾ってみようかなと思います。

 

節分いわしの飾り方、いつからいつまで

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柊いわしの作り方

  1. いわしの頭部をこんがりと焼く
  2. 柊の枝に焼き上げたいわしの頭部をさす

必要なのは、いわしの頭だけです。残りは美味しくいただきましょう(笑)

いわしは、鬼を追い払って家に入ってこれなくするのが目的です。

そのため、飾る場所は門口か、玄関の見えるところに飾ります。

家の中に飾るのは、鬼が侵入してきてしまうので避けましょう。

柊いわしを飾るのは、節分の日から2月の終わりまでというのが一般的です。

しかし、これには地域差があります。

小正月(1月15日)から立春(2月4日)までというところや、ひな祭りまでというところもあるそうで、節分の日1日だけ飾るという地域もあり、様々です。

 

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柊いわしの処分の仕方は?

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鬼を払うとして飾っていたものなので、ゴミ箱にポイと捨てるのは、気が引けますよね。

そんな柊いわしの処分方法としてこんな方法があります。

○神社で焚き上げてもらう

これは、神社によって行っていない場合もありますので、確認してくださいね。

○灰になるまで焼いて玄関前に盛るという方法

もしくは、玄関先に埋めるというのもあります。

○塩で清めた後に半紙に包んで捨てるという方法

神社にわざわざ持って行ったり、焼いたり埋めたりする手間を省くためにもっとも、一般的に行われています。

 

まとめ

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どうでしたか?

節分にいわし、食べてみたくなったでしょう?

いわしって美味しいし、この時期のものは脂がのっていて最高です。

恵方巻きと一緒に、節分の食卓をにぎやかにしてくれると思いますよ。

わたしは、関西出身ですが、節分にいわしを食べる習慣が無かったです。

次の節分には子どもに教えながら少し得意げに話ししながら、いわしを食べたいと思います。(笑)

花粉症の鼻水を止めるツボはある?簡単、効果的な方法を伝授!

花粉が舞う季節になると、毎年流行するのが花粉症です。

この花粉症には、かなり多くの人が悩まされているのではないでしょうか。

花粉症の症状の中でも、とくに鼻水は、かんでも次から次へと流れ出してきますよね。

これがなかなかつらいのです。

接客業をしていたりすると、かみすぎると鼻は真っ赤になるし、マスクしていてもずっとすすっていたりして、お客様にも不快に思われてしまいます。

では、あるツボを押すことで、その鼻水が止まるとしたら?

試す価値はありますよね。

鼻水を止めるツボを調べてみたので、ご紹介します。

 

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花粉症で鼻水が出るメカニズムは

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花粉症というのは、杉やヒノキなどの花粉が飛散する時期に、それが原因で流行するアレルギーの一種です。

私たちの体は、外から異物が入ってくると、それを受け入れるか排除するか考えます。

もし、排除すると体が判断した場合、その異物に反応する抗体を作り出します。

その抗体は、花粉という異物が侵入してくるたびに作られるので、どんどん体に蓄積されていきます。

それが一定量に達し、そこに再び花粉が侵入してくると、異物を排除しようとして、アレルギー反応を起こす物質が分泌され、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状を起こすのです。

鼻水は、私たちの体が、花粉という外からの異物を、体外へ排除しようとしている反応なのですね。

 

花粉症で鼻水を止めるツボは

では、その鼻水を止めることができる「ツボ」はあるのでしょうか。

花粉症による鼻水を止めるために効果的なツボは、私たちの体にはいくつかあります。

① 上星 (じょうせい)

顔の左右の中心と、髪の生え際から2センチくらい上に上がったところです。

② 睛明 (せいめい)

鼻の付け根の両わきにあります。

鼻づまり、鼻水、他には目のかゆみにも効果的です。

③ 鼻通 (びつう)

迎香のツボの少し上にあり、鼻の左右、縦に長さをとったときの真ん中にあるくぼみのところです。

④ 迎香 (げいこう)

小鼻の横、左右の最も広がった部分の横にあります。

鼻水、鼻づまり、鼻血、他は顔の血行促進やむくみにも効果的なツボです。

これらの他にも、花粉症による症状に効果的なツボは多くあります。

鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみなど、他の症状にはまた違った場所のツボが効果的のようですよ。

鼻水、鼻づまりには、1番は「迎香(げいこう)」ですかね。

 

効果的なツボの押し方は

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では、そのツボの押し方ですが、基本的にはゆっくりと時間をかけることが大切です。

入浴後や就寝前など、リラックスして行えると、さらに効果的ですよ。

一回に3〜5秒ほどかけて、ゆっくりと気持ちがいいくらいの、少し強めの力でツボを押して下さい。

鼻水、鼻づまりにとくに効果的だという、「睛明」や「迎香」は、両手の人差し指を擦り合わせ、少し摩擦で温めてから、鼻を中心に挟むようにして、睛明から迎香まで押し揉んで下さい。

「睛明」は親指と人差し指で、つまむようにして押してもいいですし、「迎香」は両側から、ゆっくりやさしく挟むように押してもいいですね。

また、最近だと、百貨店などでツボ押しグッズなども多く売られているので、グッズやまたはペンの先、つまようじなど、自分に合った道具を使ってみても良いかもしれません。

ただ、妊娠中だったり、お酒を飲んでいるとき、体調が悪く熱があるときなど、ツボ押しに適していないタイミングもありますので、そのような時はツボを刺激するのは控えて下さいね。

 

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ツボ以外で鼻水を止める方法は?

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ツボを押す以外でも、つらい鼻水を止める方法はあります。

それもいくつかご紹介しますね。

蒸しタオルを鼻に当てる

これは、お風呂に入ってる時に鼻水が止まったりするのと同じで、温めると鼻の通りが良くなって、鼻水の量も減り、スッキリとしますよ。

首元を温める

実は首にも、鼻水に効果的なツボがあるのです。

「大椎(だいつい)」といわれるツボが、首を前に倒した時に、出っ張る骨の下にあるので、そこを温めることで、血行が良くなり、鼻の不快が緩和されます。

温めた後にツボを押しても、さらに効果的ですよ。

一瞬で鼻水を止める方法!

これは人前だと恥ずかしいかもしれないですが、即効性があります!

まず、息を全て吐き切る。

次に、吐ききった状態のまま鼻をつまむ。

そして、鼻をつまんだ状態で、上を向いたり下を向いたりします。

たったこれだけの動作を、何回か繰り返すだけで、嘘のように鼻がスーッと通りますよ。

 

まとめ

花粉症の季節は、アレルギーがある人には、とても厳しい時期です。

鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみなどなど、たくさんの症状がある中で、せめて鼻水だけでも改善したいですよね。

正しいツボの場所を覚えて、正しい押し方が出来れば、徐々にでも改善が見えてくることでしょう。

つらい花粉症と上手に付き合っていけるよう、少しでも参考になれば嬉しいです。

ぜひ試してみて下さいね。

子供の車酔いはいつから?原因や症状や訓練方法について!

みなさんは乗り物酔いをする方ですか?

乗り物酔いは動揺病、または加速度病とも言われ、列記とした病気のひとつなんですね。

歩いておでかけできる場所もありますが、移動手段として乗り物に乗ることは必須と言えます。

ゴールデンウィーク、お盆休み、お正月、長期の休みなど行楽シーズンで旅行や帰省、レジャーを楽しもうとするときに乗り物酔いをしてしまってはかなりテンションも下がってしまいますよね。

乗り物酔いで一番身近なのは車酔いだと思うのですが、いったいいつ頃から始まるのでしょうか。

私の記憶だと幼稚園の頃くらいから乗り物酔いをするお友達がいたような気がします。

その時の体調や体質にもよりますが、もし乗り物酔いをしない方法や緩和の方法があるなら、なるべく早い頃に克服したいですよね。

今回は乗り物酔いについて詳しく見ていきたいと思います。

 

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子供の車酔いはいつから

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車酔いの症状とは

まず車酔いの症状を少しお話します。

症状は車を走らせている時に現れます。

初期症状として

  • あくび
  • 生つば
  • 冷や汗
  • めまい
  • 頭痛

などが現れます。

その後酷くなると

  • 顔面蒼白
  • 吐き気

など気分がますます悪くなり症状は悪化します。

対処をしない限り改善されないので、初期症状が出た段階で早めの対処をして下さい。

車酔いの対処法は

  • ベルトやズボンのボタンをはずして緩める
  • 楽な姿勢にする
  • 車から降りる
  • 新鮮な空気で深呼吸する
  • 嘔吐を我慢しない
  • 酔い止めを飲む

車酔いはいつから

それではいつ頃から車酔いをするようになるのでしょうか。

これは大人より圧倒的に子供に多いといいます。

生まれてから3歳くらいまでは平衡感覚が未発達なため乗り物酔いになりにくいそうです。

車酔いは平衡感覚が発達し始める3歳ころから始まり、小学生高学年~中学生が特に乗り物酔いをしやすいというデータがあります。

その後、成人になると減少する傾向があります。

ちなみに小・中学校の児童30%~40%の割合で女子の方が男子よりも乗り物酔いをしやすいという統計もでています。

ようするに、「3歳くらいから乗り物酔いをする子がでてくる」ということになりますね。

大人になるにつれて減少傾向にあるこの症状ですが、改善されない人は耳や脳に疾患があるかもしれないので一度検査をしてみるといいかもしれませんね。

 

どうして車酔いをするの

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車酔いする原因は、簡単に言うと先程も書いた“平衡感覚”の異常で起こるものです。

平衡感覚とは身体のバランスを保つ感覚のこと。

私達が普段ふらつかず姿勢を維持しながら立つ、座る、歩くと言った行動ができるのはこの平衡感覚が備わっているからと言われています。

それは耳の一番奥の内耳(ないじ)という部分にある前庭気管で調節されています。

内耳って英語でラビリンスって言うんですよ。

なんかどこかで聞いたことがあるような・・・

中耳炎、内耳炎なんて言葉も度々耳にしますが、内耳では音のセンサーとバランス感覚の機能を主に持っていて、異常が起こると乗り物酔いのような症状がおきるようです。

乗り物に乗ることで上下の震動や左右の揺れ、スピードの変動などに脳がついていけずに平衡感覚を維持できなくなり車酔いをするんです。

平衡感覚チェックというのがあったので是非やってみて下さい(幼稚園児くらいからできそうです)

→「http://www.izmic.jp/mame/2015/01/entry_2932/

バスはどこに座ると良い?

昔から修学旅行や遠足がバス移動のときに「車酔いをする人は前に座りましょう」って言われたのを思い出したのですが本当のところどうなのでしょうか、調べてみました。

大型バスの場合だと前から4~5列目、それ以外は中心部が“酔いにくい”とうことです。

タイヤの震動が車酔いの原因にもなっているようなので、タイヤから離れた席に座るのがベスト。

私は、かれこれ30年くらい一番前に座れば揺れが少なくて酔わないのかな?と思っていました。

でも違ったんですね。

謎が解けて良かったです。

 

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子供が車酔いをしないための訓練方法とは

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車酔いをしてしまってはその後の予定に影響してしまいますよね。

なによりも全力で物事に取り組めない。

実は車酔いを確実にしない方法はないのですが訓練によって改善は可能になります。

調べてみてかなり納得した訓練方法がありました。

子供のころから公園の遊具でたくさん遊ぶこと

ブランコ、シーソー、滑り台、鉄棒、自転車、いまはストライダーなんていうのも人気です。

身体を前後や左右に動かすことや、マット体操ででんぐり返しなどの回転運動をすることによってバランス感覚を身に付けることがとてもいいそうなんです。

遊園地やトランポリンも効果的ですね。

幼少期から乗り物に乗せて慣らす

小さいうちからとにかく毎日のように車に乗せて慣れさせてしまえば酔うという感覚を持たずに大きくなります。

なんでもそうですが、その体験に慣れる事が一番の克服法になります。

精神的要素の改善

過去に車で気分が悪くなってしまった経験があると「また気持ち悪くなってしまうかも。吐いたらどうしよう。」という不安や緊張から車酔いになってしまいます。

不安になってしまうと前日心配で眠れないということもあるかと思います。

睡眠不足も車酔いの原因に繋がります。

日ごろから不安を取り除く暗示のような訓練が大切になってきます。

車に乗る時の注意点

その他、酔いやすいという自覚がある方へ車を乗る時の注意点。

  • 満腹と空腹状態をさける
  • 下を向く行為はさける
  • 厚着をしない
  • 前夜に睡眠をよくとる
  • 換気を良くする
  • 話して気分をそらす

それでもどうしても改善しないというときは酔い止めを使ってみると言う方法もあります。

酔い止めを飲むことでひとつの暗示効果もありますので、子供には「これはすごくよく効くお薬だから飲めば絶対に車に酔わないよ!」といって飲ませると良いでしょう。

焦らずに車酔いをしてしまうことに固執しすぎないことも大切だと思います。

 

まとめ

子供は大人よりも乗り物酔いしてしまいやすいことは事実です。

乗り物酔いをしない訓練方法は小さいころから遊具や乗り物、マット等を使って平衡感覚を鍛えることがおすすめです。

おでかけを楽しいものにするためにも日頃からぜひ試してみて下さい。

チバニアンへのシャトルバス運行場所や行き方について

最近「チバニアン」という言葉で数日間、世間を騒がせていたことを知っていますか?

私はこの言葉を聞いて間違いなく千葉を連想しました。

どうでもいい情報ですが、実は私の出身は千葉なのです。

これを機会に千葉って日本でどのくらいの認知度があるのか調べてみたら、都道府県の魅力度ランキング2017年では19位でした。

千葉に住んでいながら「これがオススメ!魅力」と胸を張って言える観光地ってあるかな?」と思っていたのですが19位なんて意外に人気なのでは?と思ったこの頃です。

また今回のチバニアンで日本のみならず世界的にも千葉が注目を集めるきっかけになりそうですね。

まだチバニアンついて知らない方へ少しだけご紹介したいと思います。

 

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チバニアンとは

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そもそも「チバニアン」って何よ?という方もまだまだ少なくないと思います。

私はこの言葉を聞いた同じ時期に「千葉フォルニア」と言う言葉を友人から初めて聞いたので

てっきりその類だと思ってしまったくらいです。

失礼な話でした。

完全に話しがそれますが「千葉フォルニア」って何よ?と気になる方は↓こちらを参考に。

https://retrip.jp/articles/22606/

話を戻しますね。

連日チバニアンをニュースで取り上げていたので“地層”というワードくらいしか知りませんでしたが、簡単に説明します。

地球の歴史を示す分かりやすい地層が千葉県市原市にあり「チバニアン」として申請され、同じ地層が確認できると言われる競合のイタリアチームを破り有力候補になったという話です。

ちなみにイタリアはイオニア海にちなんだ「イオニアン」として申請していたそうですよ。

ラテン語のチバニアンを日本語では千葉時代を意味します。

あまりにも簡単な説明になってしまいましたね。

もう少し詳しく説明します。

2017年11月13日、地球史の地質時代のなかで名前がなかった約77万年~12万6千年前の1時期において、千葉県市原市の地層がその年代を示すのに最も適しているのでないか?と日本の研究チームがその地層を「チバニアン」として国際学会に申請し、明瞭に確認できたことが評価されたそうです。

ほぼ決定のようで、地質年代に日本の名前が付くのは初めてとのこと。

正式な発表は2018年半ば頃と言われています。

サクッと説明しましたが、地層の年表を見るともっと分かりやすかったです↓

http://www.sankei.com/life/photos/171113/lif1711130023-p1.html

 

チバニアンの場所は

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チバニアンが世界的に知られることとなり、今までなんでもなかった場所がまた新たなパワースポットとして注目されそうな予感です。

場所は千葉県市原市田淵(たぶち)の養老川上流あたりに位置します。

養老渓谷はハイキングにとてもオススメです。とくに紅葉シーズンは絶景ですよ。

正確な位置はこちら↓

住所:千葉県市原市田淵1898

*公共の交通機関をご利用のかた

JR:五井駅→小湊鉄道:月崎(つきざき)駅下車(乗車時間55分程度)

電車もとっても可愛い1両~2両のローカル電車です。撮り鉄に人気です。

私が実際行った月崎駅情報(小湊鉄道情報満載)

  • 月崎駅を下車して駅の向い側に小さな商店が1件あります。
  • お菓子やおにぎり、ちょっとした日用品・お土産等が売っていました。
  • 前回2017年8月に行った時は商店で切符も購入。
  • 駅のトイレは結構綺麗です。オムツ替え台も設置しています。
  • 無料で駐車できるスペースがあります。
  • 電車の本数が少ないので帰りの電車の時刻も必ずチェックすることをオススメします。
  • 月崎駅の1つ前の「上総大久保(かずさおおくぼ)駅」はトトロの駅と呼ばれている可愛い駅でした。

→参考「https://www.travel.co.jp/guide/article/4130/

無人駅で本当に何もないので隣の駅まで歩く気力のない方の途中下車はおすすめしません。

 

月崎駅から2駅先の養老渓谷駅まで電車で約10分

こちらの駅もトイレは綺麗でした。

私は月崎駅に車を駐車してそこから小湊鉄道で養老渓谷駅までいきました。

 

更に余談ですが小湊鉄道沿線の飯給(いたぶ)駅には世界一のトイレというのもあります。

→参考「http://www.carsensor.net/contents/editor/category_1588/_29914.html

こちらも無人+何もない+電車の本数がないので途中下車は危険。

確か自動販売機も無かったような・・・・・

と言う感じでチバニアンだけでなく魅力が詰まった田舎ならではの楽しみができます。

またまた話は戻ります。

田淵会館前(無料駐車場数台有り、現在増勢中)からチバニアンの地層まで約450m(徒歩5~6分くらい)

場所を映像で見る限り素人からすると本当に普通の地層というか・・・壁ですね。

世界的に有名になりそうだからと言ってただ行ってもつまらないものになってしまいますので 少し勉強すると楽しめるかと思います。

↓予習したい方はこちらの動画で。(視聴時間15分程度)

地球磁場逆転地層と呼ばれているそうですね。

 

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チバニアンのシャトルバス運行場所、運行時間について

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無料シャトルバスが運行しているようなのでご利用下さい。

※注意※ 土・日・祝 のみ運行 期間(2017年11月19日~12月17日まで)

それ以降については随時確認してください。

●運行時間 9:00~15:30分まで (悪天候の場合は運休)

●1時間に2本程度

小湊鉄道月崎駅→旧市原市南部老人福祉センター→田淵会館入口(終点)

所要時間約7分。

 

*持ち物*

  • 長靴、又は、濡れても汚れてもOKな靴
  • 飲み物とちょっとした食べ物があると安心
  • 夏場は虫除けスプレーがあると便利。

チバニアンの最寄りの駅には小さなお店がありますが、ここがお休みだと自動販売機くらいしかありません。

予め準備しておくことをお勧めします。

 

まとめ

日本の地名が地球の歴史に名を残すなんてとても喜ばしいことですね。

今回ご紹介したチバニアン&チバニアン周辺スポットは田舎ならではの魅力がたくさんつまっています。

既に静かな町がチバニアン効果で賑わいをみせているようで、地元の人は少々困惑しているそうです。

最低限のマナーを守りましょう。

そして人が立ち入ることによって心配なのは環境汚染。

世界的に有名になろうとしている地をまず日本に住んでいる私達が破壊しないよう大切にしていきましょう。

卒園式で感動の渦になる謝辞!読み方やマナーについて

卒園式

桜の季節になる頃、幼稚園や保育園では、卒園式が行われます。

ついこの前入園したと思っていたら、もう卒園なんて、月日が経つのは早いものだ。

そう感じている親御さんも多いのではないでしょうか。

卒園式では、卒園証書の授与や、園長先生の挨拶、来賓からの挨拶、在園児からの歌など、保護者にとっては感動して涙してしまう場面が盛り込まれています。

その中に含まれる、保護者代表による謝辞ですが、大役を任されて、アタフタしてしまっている保護者の方もいるのではないでしょうか。

多くの来賓の方々や、保護者が列席する卒園式。

失敗する訳にはいかないと焦ったり、感動する内容にするにはどうしたらいいのか、など、困ってはいませんか?

そんな方に、参考にしていただけるよう、謝辞を例文を交えてご紹介します。

 

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保護者が共感する謝辞や書き方のコツは

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ではまず、謝辞の流れとは、どういうものなのか。

基本的な部分を押さえておけば、内容を考えるときにも、楽になるので、ご紹介しますね。

1. はじめに、列席の方へのご挨拶

保護者代表としてのご挨拶から入ります。

(例文)

本日、卒園を迎えました園児の保護者を代表して、僭越ながらご挨拶申し上げます。

2. 季語を入れて冒頭のあいさつ

卒園式は3月に行われることが多いので、春にちなんだ季語を入れて、卒園式を開催していただいたことへの感謝の気持ちを伝えましょう。

(例文)

寒さの中にも、あたたかい春の日差しを感じられる季節となりました。

本日は、このような盛大で心温まる卒園式を催していただき、誠にありがとうございます。

3. 卒園式開催と、来賓の方々への感謝の言葉

卒園式を準備してくださった先生方への感謝と、列席いただいた来賓の方々への感謝を伝えましょう。

(例文)

子供たちのために、本日の卒園式をご準備いただいた先生方へ、厚くお礼申し上げます。

また、ご来賓のみなさまにも、日頃から子供たちのために、ご尽力いただき、誠にありがとうございます。

4. 子供のエピソード

園での思い出や出来事を、親の目線で、分かりやすく伝えましょう。

運動会、おゆうぎ会など、イベントを通じての成長や、日々の園生活での子供たちの成長した姿を伝えましょう。

このエピソードで、オリジナリティを出すことができると思います。

我が子が入園したときのエピソードや、季節ごとのイベントで、学年が上がるごとに成長していった姿を見ての、親としての感動を盛り込んでみて下さい。

(私の場合の例文)

思い起こせば、名前を呼ばれても、きちんと返事も出来なかった、入園式の日から、もう4年の月日が経とうとしています。

4年の間で、たくさんのお友達を作り、本当にたくましく成長し、今日、無事に卒園を迎えることができました。

毎年行われる運動会では、行進から泣いていたり、短い距離もなかなか走れなかった子供たちが、マーチングまでこなせるようになるなんて、感動で思わず涙してしまったのを覚えています。

※個人的なものよりは、子供たち全体のエピソードの方が、共感は得られると思います。

5. 先生方への感謝の言葉

先に書いた、子供のエピソードにつながるようにすると、スムーズな流れで、共感できるでしょう。

(例文)

本日、無事に卒園を迎えることができましたのは、園長先生はじめ、子供たちへかかわる全ての先生方が、毎日笑顔で対応して下さり、優しく、ときには厳しく指導していただいたおかげです。

本当に心から感謝いたします。

6. 卒園後の子供たちについて

卒園してからの、子供たちの未来について、「園で学んだことを活かしていこう!」という内容を伝えましょう。

(例文)

これから子供たちには、さまざまな困難が待っているかもしれませんが、これまでの経験を生かし、たくさんのことにチャレンジしていってくれると信じております。

7. 終わりのあいさつ

最後に、ありきたりかもしれませんが、結びの言葉で謝辞を締めくくりましょう。

(例文)

最後になりますが、◯◯幼稚園の益々のご発展と、教職員の皆様、そして本日ご列席くださいました皆様の、ご健康とご活躍をお祈りして、お祝いの言葉とさせていただきます。

8. 日付と自分の氏名

忘れず最後には、卒園式の日付と、自分の氏名を記入しましょう。

このような流れが、一般的ですが、3と4と5は順番が変わっても、大丈夫ですよ。

個人個人で、書きやすい・話しやすい流れがあると思うので、この内容を入れて、少し調整してみて下さいね。

 

卒園式で感動する謝辞の例文

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では、実際の例文をご紹介しましょう。

本日、卒園いたします園児の、保護者代表として、僭越ではありますが、ご挨拶させていただきます。

寒い中にも、あたたかい春の陽気が感じられるようになった、今日の佳き日に、このような盛大で心温まる卒園式を催していただき、誠にありがとうございます。

子供たちのために、本日の卒園式を準備して下さった、先生方には、本当に心から感謝いたします。

また、日頃から子供たちのために、ご尽力をいただいた、ご来賓のみなさまにも、厚くお礼申し上げます。

思い起こせば、抱っこしたまま、名前を呼ばれても返事ができなかった入園式から、もう4年の月日が経とうとしています。

この4年の間に、子供たちは本当に驚くほどの成長をしました。

小さいながらにも、笑って手を振って登園する子もいれば、泣いて泣いて、親から離れようとしない子もたくさんいたと思います。

不安と期待を胸に、子供たちにとっては未知の集団生活に飛び込んで行く、そのときの姿が、私は昨日のことのように思い出されます。

子供たちは、日々の園生活や季節の行事などで、本当にたくさんのことを学び、表情も豊かになり、いろんなことを表現できるようになりました。

運動会では、一生懸命走る姿や、きれいに整列してのダンス、お友達を応援し、自分も最後までしっかり走りバトンを繋いだリレーなど、頑張って練習した姿を見ているからこその嬉しさや、友達思いの心温まる姿が、本当に感動いたしました。

おゆうぎ会でも、ダンスや劇など、動きセリフを家で一生懸命練習していたことが思い出され、目頭が熱くなりました。

園生活、行事、どれを取っても、日頃から熱心に指導して下さった先生方のおかげで、保護者としても心から楽しませていただき、本当に感動いたしました。

毎朝、笑顔でお迎えしてくれる先生方、時には優しく、時には厳しく、子供たちに向かい合っていただき、心より感謝いたします。

また、子供たちを裏で支えて下さった、全ての職員の方々にも、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございました。

元気な笑い声が響いていた、この園での生活も終わろうとしていますが、大切なお友達ができ、心身共に大きく成長した子供たちは、ここで学んだことを支えに、今後もさらにいろんなことにチャレンジしていってくれるでしょう。

園で教えていただいたことは、子供たちにとって、これからの人生の土台となっていくはずです。

私たちも、ここで培われたことを大切にして、子供たちと共にさらに成長していきたいと思っております。

最後になりますが、◯◯幼稚園の益々のご発展と、皆様のご健康とご活躍をお祈りして、お祝いの言葉とさせていただきます。

平成◯年◯月◯日

卒園児 保護者代表 ◯◯ ◯◯

こちらは、あくまでも1つの例文です。

保護者代表に選ばれた方は、自分の心に残っている思い出から、エピソードを選んでみてください。

個人的な内容よりも、子供たち全体のことを書いてあげた方が、他の保護者の方の共感も得られるでしょう。

ところどころ、オリジナリティを出しながら、自分なりに感謝を伝えてみてくださいね。

 

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保護者が共感する謝辞の読み方やマナーは

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では、考えに考え抜いて出来上がった謝辞を、いよいよ読むときの注意や、マナーについてもご紹介します。

読み方としては、

  • 笑顔でゆっくり読む
  • 抑揚をつけて読む
  • 話すことが苦手でも、感謝の気持ちを忘れずに!

この3つに気をつけて読んでみてください。

下を向いて話すと、声が小さくなるのと、ボソボソ喋っているように見え、あまり見た目も良くありませんので、気をつけて下さいね。

先生方や来賓の方々への、感謝の言葉を言うときは、特にその方を見て、心からの感謝の気持ちを表現してみましょう。

そして、感謝の言葉の部分は、抑揚をつけるために、少し大きな声で話すと、相手にも好印象ですよ。

このような式での挨拶は、最初の話始めがとても大事です。

緊張するのはもちろんですが、感謝の気持ちを、心から伝えたいと思って臨めば、聞く方の共感も得られ、思いも伝わることでしょう。

次に、謝辞のマナーですが、謝辞を書いた原稿は、読み終えた後は、園で保管するのが普通とされていますので、登壇した台に置いてきます。

名前を呼ばれ、登壇するときは、男性はスーツの内ポケットに、女性は手に持っていきます。

原稿は、一般的には専用の用紙に毛筆書きとされていますが、最近はパソコンで原稿を書き、印刷するというのが増えているようです。

司会に、名前を呼ばれたら、来賓席で立ち上がり、椅子から横に移動し、来賓の方々に一礼、次に先生方に一礼して、登壇します。

上がったらそこで、ステージへ向けて一礼し、台へと移動します。

そして、ご列席のみなさまに一礼してから、謝辞を述べて下さい。

読み終えたら、始めとは逆の流れで、一礼を行い、席へ戻って下さいね。

その他にも、園によって細かいマナーがある場合もありますが、ここまで出来たなら上出来だと思います。

何度か練習をしてから臨むといいですね。

 

まとめ

卒園式の謝辞を任されるということは、とても光栄なことです。

緊張するでしょうし、戸惑いはあるかもしれませんが、晴れて卒園を迎えられた我が子の成長を、文字にすることで、改めて感じることができると、私は思います。

卒園式での謝辞は、子供たちが園にいる間に、お世話になった全ての方々への感謝の気持ちを伝えるものです。

多少の失敗があっても、心から感謝している気持ちを表現できれば、相手へもちゃんと伝わることでしょう。

ご紹介した内容が、謝辞に困っている方への参考になれば嬉しいです。

花粉症におすすめのヨーグルトランキングベスト3!なんで良いの?

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少し暖かくなったなぁと思った頃に、どこからか「ズルズル」「ハクション」と家の中や外から聞こえてきます。

花粉症です。

わたし自身は花粉症知らずですが、主人が花粉症で毎年のごとく花粉に負けています。

見ている方も辛いですが、本人が一番辛いはずです。

今回はそんな花粉症で悩んでいる方のために、ここ最近、注目されているヨーグルトについてまとめてみました。

 

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なぜ花粉症にヨーグルトがいいのか

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花粉症はそもそも、アレルギー反応です。

免疫力が上がれば、その症状を抑えることが出来るというわけなんです。

免疫力を上げるためには、腸内の環境をすっきり、整えることが大切なのでヨーグルトが、最近になって注目されてきました。

ですが・・・

ヨーグルトの乳酸菌が花粉症をやっつけるわけではないので、ここは覚えておいて下さいね!

あくまでも、花粉症予防です。

乳酸菌で、腸内の環境を整えることが花粉症予防につながるということです。

 

ヨーグルトいつ食べる?摂取する量は?

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ヨーグルトを食べるのは、毎日食べるようにしましょう。

毎日こつこつが大切ですよ。

一日のなかで食べるのは、昼でも夜でもいつでもOKです。

基本的に好きな時間に食べて下さい。

ですが、乳酸菌が胃酸の影響を受けないように、胃酸の薄まっている食後に摂るのがおすすめです。

摂取量は、100~200g はかるのが面倒だという人は、毎日食べることが重要なので、ヨーグルトのカップ1つ食べるようにしましょう。

そして必ず、加糖タイプではなく、プレーンを選ぶようにして下さい。

砂糖と一緒に摂ると、ヨーグルト本来の力を弱めてしまうことになります。(悪玉菌を増やしてしまいます)

せっかく、毎日食べるのですから、プレーンを食べましょう。

毎日プレーンを食べるのも、飽きてしまいますよね。

わたしが無理なだけですが(笑)

そういう人には、

  • はちみつ
  • 生のフルーツ
  • 冷凍ブルーベリー
  • 黒糖

などの甘さを加えることをおすすめします。

これは、加糖ではないので、ヨーグルトの力はそのままですよ。

また、ヨーグルト+りんご でアレルギーに対する抑制力がUPしますので、参考にしてみて下さい。

あとは、花粉症が流行る2~3ヶ月前から食べ始めるといいですよ。

最低でも1ヶ月前から、食べ始めましょう。

1ヶ月で効果が出る人や1週間でも効果が出る人もいます。

腸内の環境が整うためには、時間が必要です。

 

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花粉症におすすめのヨーグルトランキング!

☆1位  LG21ヨーグルト

わたしが一番おすすめしたいヨーグルトです。

なぜなら・・・

  • 胃酸に強い

耐酸性があるので、胃酸に負けないことです。空腹時に食べてしまっても、効果が発揮されます。

一般の乳酸菌ですと、胃にたどり着く前に多くの乳酸菌が死んでしまうそうです。

それでは意味がありません。

LG21はここが魅力的だと感じています。

  • 胃の中に溜まる

胃の粘膜への接着力が強いので、胃の中に長く居続けることができます。

☆2位  R-1

一番の効果とは「免疫力の向上」です。

以下は、大きな効果です。

  • インフルエンザの予防効果
  • がんの予防効果
  • 腸内の環境を改善する効果
  • 肌トラブルの改善効果

二日酔いにも効いたなどの声もあるようです。

肌トラブルの改善って、女性には嬉しい!!腸内環境が改善すると、内側からくる肌のトラブルの予防につながります。

最近では、男性でも基礎化粧品を、日常で使うようになっているので、みんなが嬉しいですよね。

☆3位  ヤクルト

ヨーグルトとは違いますが、ヤクルト独自のシロタ株が腸内の環境改善に効果があります。

便秘だった人もヤクルトですっきりしているそうですよ。

花粉症以外に、インフルエンザやノロウイルスなど、いろんな病気に対して予防効果があることが証明されています。

花粉症予防だけでないというのが、お得感ありますよね。

市販で販売されているものは、ヤクルト200です。

ヤクルト200であれば、1日2本、ヤクルト400であれば、1日1本飲むことで、花粉症の予防効果が発揮されます。

 

まとめ

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どうでしたか?

ヨーグルトって、花粉症予防に効果があるだけでなく、インフルエンザや、お肌にもいいことばかりでしたね。

一石二鳥、いや、一石三鳥ですね(笑)

ただ、毎日続けていかないと、効果が発揮されないので、生活の一部として定着してしまえば、苦痛ではないかなと思います。

わたし自身、ヨーグルトが好きなのでなんの抵抗もありませんが、苦手な人は、甘さ(砂糖はだめですよ)を加えて食べてみてくださいね。

ヨーグルトを食べても効果が無い場合もあります。

あくまでも、花粉症予防です。

無くなる、ゼロになることは可能性としては少ないでしょう。

ヨーグルトをかえてみたりして、自分なりの花粉症予防の対策を見つけてあげてください。

少しでも参考になったでしょうか。

暖かくなればすぐにやってくるので、寒いこの季節にヨーグルトを食べる習慣をつけていきましょう。

入園式でのコサージュの位置や選び方は?コサージュって必要なの?

コサージュ

皆さん、コサージュって持っていますか?

私も今のところ結婚式に出席する時にしか活躍していませんが2、3個持っています。

シンプルなスーツやワンピースでも胸元に1つ身に付けるだけで身なりを華やかに見せてくれる優れものなんですよね。

そして着ているものが同じでも付けるコサージュが違うだけで違った雰囲気を演出できます。

来春に初めて子供の保育園や幼稚園などの入園式に参加する予定のある方は、どんなものを選んだら良いか、付け方や付ける位置について疑問に思っていませんか?

そんなさり気なく疑問に思っている方へちょっとしたアドバイスです。

 

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入園式でのコサージュの位置や付け方、選び方は

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コサージュは普段から身に付けない方がほとんどだと思うので、いざ付けようと思った時に疑問でいっぱいにならないように、少し付け方のノウハウを知っているととても便利です。

付ける位置について

色々なマナーがある世の中ですが、実はコサージュを付ける位置についてはどうやら決まりはないようです。

言い換えると“どこに付けてもかまわない”のですが、どうせつけるなら素敵に付けたいのが本音。

どの位置に付けるとバランス良く素敵に見えるのかは服装によって変わってくるんですね。

スーツ、テーラードジャケットの場合は襟元に。

ワンピース、ブラウス、襟なしの羽織の場合は一般的に左の胸元に。

右につけてもかまいませんが左側に付けると視線を集めやすいと言われています。

そして鎖骨あたりに付けられればベスト。すっきりとバランス良く見えるようになります。

詳しいサイトがあったので参考にしたい方はこちら↓↓

any SiS SHOP BLOG

 

コート等を着て会場に向かう場合のコサージュの付け方について

  • 会場に向かうまではコートにコサージュを付けて行き、到着後は付けかえても可
  • 形が崩れやすいコサージュの場合は付けずにバックに入れて会場に向かい、到着後に付けると良い
  • 予め形が崩れてもすぐに元にもどりやすいコサージュを選ぶ

というのがコート着用の場合のオススメでした。

会場に着いたらコートを脱ぐことはマナーですのでお忘れなく。

コサージュの選び方について

あくまで主役は入園する子供達なので、あまり派手すぎるのはオススメしませんが、見た時にさり気なく目を引くコサージュを付けたいですよね。

スーツの色やデザインを見ながら選ぶのはもちろんですが、季節的にも春らしい色がおすすめです。

人気なのは、ピンク、白、ベージュ、パープル、イエローなどで全て淡い色見がオススメ。

入園、入学式には淡い色のスーツが比較的人気のようなので、それに合わせて淡い色のコサージュが合いそうですね。

ベージュや黒いスーツなどには何色のコサージュでも合うようです。

コサージュの色での唯一の注意点

これはさすがにいないと思いますが「黒」のコサージュはNGなので気をつけましょう。

絶対に付けてはダメということはないですが、せっかくのお祝いです。

胸元に付けることによって周囲の視線も集め、見ている人はきちんと見ています。

大人としてのマナーを大切にしましょう。

 

入園式にコサージュは必要なのか

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入園式の服装でジーンズは不可などの注意はあるかもしれませんが、特に身なりについて決まりはないというところがほとんどだと思います。

入園式だからと言ってコサージュが必要かと言われると付けるか否かは自由です。

ただ少し知っておいて欲しいこと!コサージュの意味についてです。

コサージュの意味って知っていましたか?

「あなたをお祝いします」という意味なんですって!!

私、知りませんでした。

すごく素敵じゃないですか!?

自分の服装を引き立たせてくれるアイテムかと思っていたんですが、相手に対してのお祝いの意味が込められているんですね。

おめでたい行事には是非コサージュを付けて出席してほしいと思います。

 

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コサージュの簡単手作り方法とは

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ほとんどの方がコサージュは購入されると思いますが、簡単に手作りも出来ちゃうんですよ。

好きな素材を使って手作りができたら素敵ですよね。

*ミシンがなくても作れます↓(動画)

 

 

*とにかく安く、且つ急ぎで作りたい方↓(動画)

 

*コサージュの手作りキットも販売しているようなので参考までに。↓

 

 

コサージュって買うと値段が高いイメージもありますが、100円ショップなどの安い素材でも意外にちゃんとした物が作れるんですね。

自分が着る予定の服装に合わせて素材選びをして下さいね。

入園の際、子供の制服がない園の方は親子でお揃いのコサージュをつけるのも可愛いかもしれません。

 

まとめ

コサージュを付けるときの決まったマナーはありませんが、左の鎖骨あたりに付けることが一般的でバランスよく素敵に見えます。

くれぐれも黒は避けて下さい。

色では春らしい淡い色を使ったものがオススメ。

そして「コサージュ」には“お祝いをする”という素敵なワードが隠れています。

付けることは強制ではないですが、お祝いとこれから新しい世界に挑戦する子供達を応援する意味で是非身に付けて出席してほしいなと思います。