新年

新入社員の一発芸に女子必見のネタをご紹介!!

新入社員

新入社員の歓迎会で一発芸をしなければならないけど、一発芸のネタにお困りの方はいらっしゃいませんか。

歓迎会での一発芸は、初めて交流が始まる社員との人間関係を形成するワンステップとして大切なフアーストアクションといえましょう。

一発芸をやることにより、彼女には、こんなおもしろい面もあるのだ、冗談を言ってもいいのだ、話すと楽しそうな女だ、いっしょに仕事をしてみたい、などという気持ちにさせるチャンスといえます。

そこで、このチャンスを有効に活用できるように、一発芸のネタと演じるテクニックをご紹介しましょう。

 

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新入社員女子におすすめのうける一発芸は?

まず新入女子社員におすすめできる「うける一発芸」を見てみましょう。

モノマネはどうか!

はじめに、いきなり立ちあがり「モノマネ」をしてみましょう。

「あれ!この女は?」という第一印象を与えてみるのが効果的です。

今流行りのモノマネ芸人の定番ネタなど、恥ずかしい気持ちを抑えてやることをおすすめします。

たとえば、「韓ドラ」にでてくる韓国スターのへんてこな日本語をマネするとうけて、拍手がおこります。

芸能人のモノマネ以外では、動物の鳴き声や、電車のアナウンスなど身近なものもあります。

広い世代にも分かりやすいモノマネになるのでひとつ練習しておくと良いでしょう。

ダンスは華やかになる!

音楽に合わせて振り付けを踊る。

上手い下手は関係ありません。

振り付けを全部覚えていることが大事です。

「AKB48」の曲や「恋ダンス」などのはっきりとした振り付けのあるダンスを1曲マスターして踊ればそれだけでもかなり見ごたえのあるものになりますよね。

何人か複数で踊ればさらに華やかになって盛り上がるでしょう。

あっといわせる手品は!

次は「あっといわせる手品」はやはり定番の一発芸です。

少しの練習で誰にでも簡単にできる手品がありますのでご紹介します。

脅威のスプーン・フォーク曲げ

女子がスプーンやフォークを曲げたら一発芸としてはかなり驚かれると思います。

超能力として流行ったりもしましたが、実はテコの原理で女性でも練習すれば簡単に曲げることができるようになります。

今後色んな場所で使えるので習得しておいて損はないでしょう。

 

 

突然言われてもすぐにできる一発芸は?

それでは、突然言われてもすぐにできる一発芸はあるでしょうか。

ツマヨウジを鼻の穴にいれる一発芸

ちょっと危険なはなしになりますが、ツマヨウジを二本使用する一発芸があります。

まず適当な長さに切った爪楊枝を二本じぶんの口にくわえます。

そのまま下唇の筋肉を使い、二本のツマヨウジのもう片方の先を鼻の穴に入れましょう。

ここで「どじょうすくい」をすると、みんなケラケラ笑いはじめます。

そして「痛い、痛い、痛い、痛い!」と演技を転換しましょう。 

しかし女子がここまでやったらさすがに引かれる場合があると思いますので自分のキャラをよく見極めましょうね。

新入社員同士の組体操

これも新入女子社員の歓迎会で、突然「何かやれ」と言われたときにやれる一発芸ですね。

そもそも「組体操」は、小学校とか中学校の運動会でやった方も多いはずなので思い出せばすぐに出来ると思います。

大人になってからやる「組体操」は、見ている人だれでも、懐かしさがあり盛りあがれるでしょう。

そうはいっても、あまり派手な組体操はやらないようにしましょう。

ケガをしないような形態での「組体操」がおすすめです。

ストレッチ

体が柔らかい人はストレッチをしてみせるだけでも盛り上がります。

ただし中途半端な柔らかさではかえってしらけてしまいますので、ぺったりと開脚ができるくらいにはしておきたいですね。

 

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ウケなくても大丈夫!とにかく一生懸命やろう!

一生懸命に「一発芸」をやったのに、あまりウケなかったとしても、大丈夫でしょうか。

うけるはずだとおもっていたのに、ウケなかったとしても気にしないようにしましょう。

そもそも一発芸は「上司の親心」とか「ビジネスにおけるトラブル対応力のテスト」だと考えることにしましょう。 

とにかく、一生懸命にやったのだからと、割り切ることをおすすめします。

うまくやれそうにないときは、じぶんの鼻を摘まみ、天井を見あげ「コケッコウコウ」と声をあげればよいのです。

一発芸がうけなかったときのために、錠剤タイプのウコンとアメをポケットに入れておき、「こんなこともあろうかと、みなさんのために用意しておきました。芸の代わりにこれで許してください!」といえば、笑い声が跳ね返ってくることでしょう。

 

まとめ

これまで見てきた結果として、新入社員の歓迎会の席でやる「一発芸」として、どんな芸があるかを確かめことができました。

そして、宴会の席で突然「やりなさい」と言われたときの対応も明らかになりました。

さらには、一生懸命にやったはずなのに、あまりうけなかったとしても、気にすることはないとわかりました。

はじめての職場という新しい環境にうまく適応してゆくためにも、これらの情報をじょうずに活用されることをおすすめします。

成人式の髪型の決め方は?編み込み低めが可愛い!振袖に合う髪飾りの選び方は?

成人式

毎日が一生に一度しかないですが、その中での皆さんの「特別な日」はいつですか?

大人になったことをお祝いする成人式はどうですか?

普段と違うメイクをして振袖を着るイベントも特別な日に入れてもいいと思います。

振袖や髪飾りも可愛いものが年々増えていて今の若者が羨ましい。

髪型やメイクも同じで多種多様!!

でもその年によって微妙に流行が違うんですよね~。

一生に一度しかないこの日を素敵なものにするために成人式の髪型や髪飾りなんかも拘ってみたい!

拘りは特にないけどちょっと気になる!という方へ。

 

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成人式の髪型は編み込み低めが可愛い!

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私の記憶によると一時期「盛り髪」って流行りませんでした?

言葉のとおり、髪飾り、ゴム、ヘアピン、へアスプレーを使ってとにかく頭大きく見せるという髪型で、小顔効果も期待でき存在感もあります。

今でも盛り髪のヘアスタイルは健在のようですが、気になって調べてみたら2006年頃から流行り始めていました。

最近では成人式の振袖に合う髪型として編み込みが人気。

2016年あたりからの成人式では高さを出さない低めのアップスタイルが人気のようだったので、2018年も低めアップのトレンドを抑えつつ編み込みが流行るのではないかという意見が多かったです。

編み込み低めのメリットは?

低めにすることで派手すぎず清楚で上品なイメージになり和装にとても似合う髪形と言われていることです。

そして編み込みだって色々な種類があるのです。

  • リボンを一緒に編み込む
  • 太めで大胆な編み込み
  • 細い編み込み
  • カチューシャ風
  • ゆるふわ風
  • しっかり風
  • ルーズ風
  • サイド編み込み
  • 前髪編み込み

どれもすごく凝っていて可愛いです。

こちらのサイトが参考になります↓

http://xn--xgst18m.xyz/archives/1900

編み込むことでロングヘアーだけでなく、ショートヘアでもアレンジが楽しめるんですね!

ショートヘアの編み込みヘアスタイルはこちらのサイトが参考になります↓

http://xn--ccke6dya6j0eues307a6yyg.com/archives/2752

 

成人式の髪型の決め方は?

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髪型も色々ありすぎて悩みます。

悩み過ぎてどうでもよくならないようにしましょう!

髪型を決める上で重要なこととは?

まず今は色々な髪型を簡単に検索できるので、流行をチェックしつつまず自分が似合う似合わないに限らず「やってみたい髪型を選んでみる」ことですかね。

顔の輪郭等にコンプレックスがある人はそこを上手く軽減できるような髪型選びから入るというのも有りです。

1つではなく違う髪型の候補をいくつか準備しておいて下さい。

こうしたいと言う実際の見本の写真があると更に◎。

口頭よりも確実に伝わります。

次が一番重要です。

その髪型にできるかをヘアメイクさんに事前に確認しましょう。

ついでに自分に合うかどうかなど相談しても良いと思います。

もし確認が出来ずに本番を迎える場合、期待せずに行くとガッカリ度を防げます。

ちなみ私は成人式のヘアスタイルは事前相談無し&母任せだったので、自分で選んでいたらもっと違うものになったのかな~と思います。

一生に一度の日を後悔しない為に「自分で選ぶ」ことが大事です。

 

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振袖に合う髪飾りの選び方は?

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振袖と髪型のイメージが決まったら次は髪飾りです。

逆にこれをつけたい!と言うのがあれば髪飾りから髪型等のイメージを作ることもできますね。

素敵な髪飾りがたくさん載っているサイトはこちら↓

https://matome.naver.jp/odai/2145184026996760701

髪飾りも同じでまず「自分の好きなもの・着けたいもの」を選んでみること。

個性的なものから古典的なものまでその数は測りしれないほどあります。

ショートでヘアスタイルがシンプルなら大きな髪飾りで存在感を出してみる。

ロングで手の込んだヘアスタイルなら小さい髪飾りを散りばめたり、かんざしも素敵ですよね。

個性的には個性的なものを、古典的なものなら古典的なものと振袖の柄のタイプと髪飾りを合わせるのがオススメです。

髪飾りを生花にしたい方は、花の持ち時間がデメリットですが素敵です。

こちらのサイトを参考にして下さい↓

https://matome.naver.jp/odai/2142112120137646301

髪飾りを手作りすることもできますよ。

中には100均の素材だけで作る方法も載っていました。

こちらのサイトを参考にどうぞ↓

http://daily-navi.com/1377.html

いっぱいあり過ぎて決められない優柔不断な方は、振袖や帯に入っている色の物を選ぶとバランスがいいです。

それでも決められない方!紅白の和装髪飾りはどの色の振袖にも合うそうです!

こちらのサイトちょっと見てみて下さい。へぇ~なるほど~っと思いますよ↓

https://marieefleurir.com/blog/seizinshiki/seizin03.html

 

まとめ

最近の成人式のトレンドは清楚で上品なイメージを持つ低めのアップスタイル、そして編み込みを取り入れることが人気のようでした!

流行っているからって編み込みにする必要はもちろんありません。

他にも素敵な髪型はたくさんあるので自分がしたい髪型が一番です。

そして花飾りも欠かせないアイテムになっています。

選び方のポイントは振袖や帯に入っている色が入った髪飾りを。

紅白の和装髪飾りはどの色の振袖にも合うということでした。

こちらも「身に着けたい物」を自分で選ぶことが失敗しない秘訣。

周りの意見を参考にしつつも自分の納得がいく物を自分で選ぶことがポイントです。

人生は後悔の連続なんて言いますが、大人になった最初のイベントくらいは後悔しないようスタートさせたいですね。

素敵な女性になってくださいね。

新年会で盛り上がる! 司会進行を任された時の台本・例文を紹介!

新年会

新年会とはその職場とか仲間うちなどで、新年を祝って開く宴会を新年会といいます。

この新年会の司会進行を初めて任された方はいらっしゃいませんか。

新年会の司会者として、新年会を盛り上げる台本の流れはどうか、新年会を盛り上げる司会進行の挨拶はどうか、新年会の司会進行の心得と役まわりも確かめておきたいと気にしていらっしゃる方のために、これらのコツをご紹介しましょう。

 

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新年会で盛り上がる台本の流れとは!

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新年会を盛り上げるためのシナリオの流れを見ておきましょう。

開会宣言

まず、開会の宣言からはじまります。

「それではこれより、株式会社欄花営業部の新年会をとりおこないます」

と歯切れのよい声で開会の宣言をします。

代表者の新年の挨拶

「はじめに、川崎代表から、ひとことご挨拶をいただきます」

と代表を呼びあげましょう。

激励の言葉や来賓の祝詞

「それでは取締役営業本部長より、お言葉を頂戴します」

「それでは、ご来賓を賜りました花園株式会社、代表取締役社長花園様よりご祝辞を頂戴します」

と、ご紹介しましょう。

乾杯の音頭or簡単な挨拶

「それでは営業部の川島部長に乾杯の音頭をお願いしたいとおもいます。みなさまグラスのご用意をおねがいします」

と、マイクを使いましょう。

食事・宴会・歓談・表彰

ここでまで進行すると「余興」にはいるケースもありますが、「余興なし」のケースもあります。

「お待たせいたしました。それではこれより恒例の福笑いをおこないたいとおもいます。福笑いの結果によりお年玉の金額が変わってまいりますので、みなさん張り切ってご参加ください」

と、述べましょう。

新年スタートの号令や挨拶

ここまで進行すると、「今年もがんばろう!えい、えい、オー」

といったかけ声をかけるとか、万歳三唱、「手締め」などをすることもあります。

「それでは、この辺で花園専務から締めのご挨拶をお願いしたいとおもいます」

と、いいましょう。

閉会宣言

最後に閉会宣言となります。

「宴たけなわではございますが、この辺でお開きにしたいとおもいます。みなさん、今年も良い年になるよう、よろしくおねがいします」

と、締め括りましょう。

 

新年会で盛り上がる司会進行の挨拶例文はこれ!

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この司会進行における挨拶の例文を見ておきましょう。

開会宣言のレベルでは!

  • 「それではこれより、株式会社花園商事の新年会をはじめます。」
  • 「それではこれより、株式会社花園営業部の新年会をとりおこないます。」

新年の挨拶のレベルでは!

  • 「はじめに、佐藤社長から、ひとことご挨拶を頂きます。」
  • 「それでは取締役営業本部長より、お言葉を頂戴します。」

激励の言葉や来賓の祝詞などのレベルでは!

  • 「それでは、ご来賓を賜りました花園株式会社、代表取締役社長花園様よりご祝辞を頂戴します。」

乾杯の段階では!

  • 「それでは、営業部の谷川部長に乾杯の音頭をお願いしたいとおもいます。みなさん、グラスのご用意をお願いします。」
  • 「乾杯にあたりまして、営業部の谷川部長より、ひとことご挨拶をいただきます。」

食事・宴会・歓談の段階では!

  • 「そろそろ、みなさんのお腹も落ち着いた頃だと思います。このへんで、各部の代表から今年の目標を述べていただきましょう。」
  • 「お待たせいたしました。それではこれより恒例の福笑いを行いたいとおもいます。福笑いの結果 によってお年玉の金額が変わってまいりますのでみなさん、張り切ってご参加ください。」

新年スタートの号令や挨拶などの段階では!

  • 「それでは、この辺で玉川専務から締めのご挨拶をお願いしたいともいます。」

閉会宣言のレベルでは!

  • 「宴たけなわではございますが、この辺でお開きにしたいとおもいます。みなさん、今年も良い年になりますように、よろしくお願いします。」

 

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新年会の司会進行の心得と役回りとは!

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それでは、新年会の司会進行の心得と役回りはどうでしょうか。

司会者がその役割を果たすためのアクションとしては、マイクを手にして、話すことが中心となります。

そこで、参会者によく伝わるように、ふだんよりもゆっくりと話すことをおすすめします。

その話は短くてもいいですから、メモはもたないで、しぜんのポーズによって、じぶんの言葉で話すことにしましょう。

ときには、その地域の方言をとりこんで、しゃべるのもよいでしょう。

そのほうが親しみやすい感じになるからです。

おおげさに方言を使うのも笑いのネタとしておすすめです。

このようにして新年宴会をスムーズにすすめていくのが、新年会の司会進行の役回りになりましょう。

 

まとめ

これまで見てきた結果として、開会宣言に始まり、閉会宣言でお開きとなるまでの新年会の流れと進行の状況が明らかになりました。

開会宣言に始まり、新年の挨拶、 乾杯の音頭と挨拶、食事・宴会・歓談、

新年スタートの号令や挨拶へと進行し、閉会宣言でお開きになるまで、それぞれの段階ごとに、

進行役のとるべきアクションのコツを活かして、その役割を果たされるようおすすめします。

寒中見舞いを出す時期は? どういう時に出すのがマナー?

これまで寒中見舞いなど出したことがないけど、はじめて寒中見舞いをだしてみようかとお考えの方はいらっしゃいませんか。

そういう方のために、寒中見舞いの正体を見つめ、その寒中見舞いをだす時期はいつか、

寒中見舞いは、どういうときに出すのかを確かめ、その寒中見舞いの書き方を

例文を添えてご紹介しましょう。

 

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寒中見舞いを出す時期はいつからいつまで?

まず、寒中見舞いを出す時期はいつからいつまでかを確かめてみてはどうでしょうか。

その前に「寒中見舞いの正体」とそれが「どのような役割」を果たしているのかを見ておくことにしましょう。

◆ 寒中見舞いの正体は!

寒中見舞いは、「相手の健康を気遣う季節の挨拶)」としてもちいられます。

そして、年末年始の取り込みで、年賀状をだせなかったときに、年賀状の代わりに寒中見舞いをだすこともあります。

さらに、じぶんやその相手方に不幸があって喪中(もちゅう)のケースとか、年賀状をだす時期に遅てしまったケースでも寒中見舞いをだします。

もちろん、相手方から寒中見舞いをもらったときの返信としても、もちいられます。

◆ 寒中見舞いの役割は!

それでは、寒中見舞いは、どんな役割をもっているでしょうか。

寒中見舞いは、次のような役割を果たしています。

  • 季節のご挨拶として、寒中に相手の健康を気遣うとき
  • 年賀状をいただきながら松の内に返信を送ることができなかった方への年始の挨拶
  • 喪中の方で年賀状を交換できなかった方への年始の挨拶
  • 喪中とは知らないで年賀状をだしてしまった方へのお悔やみとお詫び
  • こちらの喪中を知らないで年賀状をくれた方への喪中の報告とお詫び

◆ 寒中見舞いを出す時期は!

寒中見舞いをだす時期はいつごろから、いつまでがよいでしょうか。

それは、1月8日から2月4日 の間に、受け手に届くようにしましょう。

1月1日から1月7日の松の内の期間に「年賀状」をだし、 松の内を過ぎてから2月4日の

立春(りっしゅん)までの期間に「寒中見舞い」を、 立春を過ぎてからは「余寒見舞い」をだすことがマナーといえましょう。

◆ 余寒見舞いとは!

ここでは「余寒見舞い」という聞きなれない言葉がでてきました。

余寒見舞いとは、暑中見舞いに対する「残暑見舞い」とおなじような役割を

果たす挨拶です。

この「余寒見舞い」は、2月末までにだしますが寒い地域では3月中旬までに

だせばよいでしょう。

 

寒中見舞いはどういう時に出す?基本的なマナーは?

それでは、寒中見舞いは、どういう時期にだすのがマナーでしょうか。

これを書くときの状況ごとにご紹介しましょう。

◆ 年賀状の返信が遅れたケースでは!

早々にご丁寧なご挨拶をいただきながら、ご挨拶が遅れ、誠に申し訳ございません。

と書きましょう。

◆ 相手方が喪中なのに年賀状を送ってしまったケースでは!

この度は、ご服喪中(ふくもちゅう)をわきまえずに年始状をさしあげてしまいましたことをお詫び申し上げます。

ご尊父様のご冥福を謹んでお祈り申しあげます。

と、書けばよいでしょう。

◆ 自分が喪中なのに年賀状が届いたケース では!

早々にご丁寧な年始状をいただきまして、誠にありがとうございました。

当方では、昨年に父〇〇が急逝(きゅうせい)いたしましたため、年末年始のご挨拶を遠慮させて頂きました。

本来であれば欠礼のお知らせをこちらからさし上げるべきところ、行き届かずに大変失礼しました。

こうして丁寧に書くのもよいでしょう。

 

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■ 寒中見舞いの書き方・例文は!

最後に寒中見舞いの書き方と例文をご紹介しましょう。

◆ 寒中見舞いの書き方は!

寒中見舞いの基本的な書き方を見てみましょう。

まず、「寒中お見舞い申し上げます」と書きはじめます。

次に相手を気遣う時候の挨拶をいれます。

「厳しい寒さが続いておりますが、変わらずお過ごしでしょうか」

と、書けばよいでしょう。

そしてこちらの近況報告になります。

これは具体的に書くのがおすすめですが、相手との人間関係に適した書き方を工夫しましょう。

たとえば、「おかげさまでこちらは、家族一同、無事に暮らしております」と書きます。

最後に結びのことばとして、「 余寒も厳しいようですから、くれぐれもご自愛ください」と

書けばよいでしょう。

末尾(まつび)の日付は、 「平成◯◯年 一月」とか「20◯◯年 〇月」と書きます。

◆ 寒中見舞い例文は!

◆ 基本的な例文は!

  • 本格的な寒さを迎える折、皆様にはお障(さわ)りございませんか
  • この冬の寒さは格別ですが、御地のご様子はいかがでしょうか
  • 寒さ厳しき折柄、くれぐれもお体を大切にお過ごしください
  • 厳寒のみぎり、皆様のご健勝とご自愛をお祈り申し上げます

◆ 余寒見舞の例文は!

  • 立春とは名ばかりの寒い日が続きますが、お元気でいらっしゃいますか
  • 余寒厳しき折、○○様にはいかがお凌(しの)ぎかと案じ申し上げております
  • 本当の春が待ち遠しい毎日ですが、どうぞお元気で過ごされますよう
  • 時節柄、御身お大切に、ますますご健康でご活躍のほどお祈りいたします

こうした要領で書くことをおすすめします。

 

まとめ

これまで見てきた結果として、寒中見舞いの正体と役割が明らかになりました。

そして 寒中見舞いをだす時期はいつからいつまでがよいか、寒中見舞いはどういうケースのときにだすのが基本的なマナーかを確かめられました。

さらに、 じぶんで寒中見舞いをだすときの書き方を探り、その例文まで見ることができました。

これらの情報を活用して、素敵な寒中見舞いとか、余寒見舞いをだすことにしましょう。

正月太りをリセットするには!まず便秘の解消!体を温める!

年末から年始に向けて正月太りをしてしまう人多いと思います。

クリスマスパーティー、忘年会、新年会と楽しいイベント目白押し。

久々に実家に帰省してつい美味しいものを食べながらダラダラ、ゴロゴロし放題。

ケーキもそうですが、お酒もお餅も高カロリーです。

つい気持ちも緩んでしまい「お正月だからいいよね」と暴飲暴食してしまいがち。

その結果、正月太りというのが襲ってくるわけです。

中にはお正月に太ってしまうから、その前に少しダイエットをしようという女子もいるのではないでしょうか?

また正月太りをしてしまったにも関わらず、出るものも出ないという便秘に悩む女性いませんか?

それが20代または30代女性となれば特に気になりますよね。男性に比べると女性の便秘率は圧倒的に多いんです。

大人の女性なら誰もが一度は便秘の経験があるはず。

便秘の経験が一度もない女性の方、羨ましすぎます。

そんな正月太りと便秘についてのちょっとした知識です。

 

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正月太りと便秘の関係

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冬になってくると太りやすくなったりしませんか?

夏は何もしなくても常に汗をかいて代謝が上がるのに対し、冬はそんなこともなく寒いからと引きこもりがちになります。更に年末年始のお休みで食べてしまう。

その結果、皮下脂肪だけでなく内臓脂肪も蓄積されてしまい、正月太りになります。

そしてそれが続くと新陳代謝も悪くなり便秘になったりします。

食べすぎたので、今度は食べないことでダイエットをするのは厳禁。それでは便秘は解消されません。

色々調べてみると、食べる料理にも関係性があるようでした!

塩分をとり過ぎるとむくみやすくなり正月太りにも繋がるとのこと。

おせち料理は塩分が高めだそうです。食事にはくれぐれも気をつけたいですね。

 

便秘を解消するには

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便秘の解消する方法はテレビ、雑誌等で通年たくさん取り上げられています。

私も便秘になりやすい体質なので、かなり色々試しました。これがいい!と言われたら大抵試しています。

食べ物で改善

思い浮かぶのは、ヨーグルト、オリゴ糖、バナナ、オールブラン、ところてん、納豆、オリーブオイル、プルーン、ごぼう等、乳酸菌類、食物繊維類、海藻類でしょうか。

調べてみると食べれば改善と言うわけではなく、リスクもあるようでした。

*海藻類 詳しくはこちら↓参考にした他のサイトを紹介しておきますね。

http://www.my99box.com/blog/258

*乳酸菌・食物繊維類 詳しくはこちら↓参考にした他のサイトを紹介しておきますね。

http://zi-gen.com/constipation-food-5569

私の身体が便秘に効果があったのは、オールブランとヨーグルト(なぜかブルガリアヨーグルトが良かった)、そして豆類でした。

ただオールブランは食べ方も色々試したのですがどうしても美味しいと思えず長続きしませんでした。

感じ方、向き不向きは人それぞれ違うと思うので自分にあった食材を見つけてください。

適度な運動

便秘改善には腹筋を鍛えることが大事。

排便時にいきむことによって大腸が刺激をされ便を肛門へ促すなど腹筋はとても重要のようです。

腹筋が衰えると腸の動きも悪くなり便秘に繋がるらしい。

他にはじっと動かず座りっぱなしの生活が続くと、骨盤が歪み痩せにくい体質になるそうなので、骨盤を締めるためのストレッチを中心にやるのも良いそうです。

エステや整体に行くのが一番効果は出ると思いますが、金額も決して安いわけではなくそこまで本気になれないのが本音。

家でも出来る簡単なものも見つけました。↓参考にした他のサイトを紹介しておきますね。

http://diet-de-yasetai.jp/sports/kotsuban-squat

私、便秘になると必ずランニングやウォーキングをしていたんです。

今後は腹筋運動やストレッチも取り入れたいと思いますが!!!

便秘にならないとやらないズボラタイプなのでどうかな~と言ったところです。

できれば適度な運動より先に食べ物で改善出来たらありがたい。

便秘薬

もう何をしても出ない。

苦しい。

どうしようもない方へ。

便秘薬もきき方に種類がありました。

  • 下剤タイプ

下剤なのでお腹が痛くなって解消され、効果はかなり期待できますが、お腹がきゅ~っとなるあの感じは良い物とはいえず外出が怖いです。

  • 硬くなった便をやわらかくして出すタイプ

薬剤師さんが患者さんに、「わりと柔らかいタイプの便秘のお薬で、急激にお腹が痛くなってトイレに行きたくることはないので安心してくださいね。」と言ってお薬出しているのを何度か耳にした事がありました。

薬に頼るのは楽ですが、使い続けると薬無しでは便秘が改善されない便秘薬依存症にもなりかねないので注意が必要です。

できれば最後の手段にしたいものです。

 

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正月太りを早くリセットするには

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単に断食すればいいじゃん。って思ってしまいますが、食べない事は便秘に繋がって悪循環。

身体に優しい食事をとってみるのも良いと思います。

そういえば1月7日、七草粥を食べる日ってあります。

疲れた胃を休めましょう。

生姜を使ったハーブティーや紅茶を飲んでみたり、きちんと湯銭に使って身体をマッサージもスッキリするし効果あります。

そして便秘解消法でも取り上げた、適度な運動。

お正月が終わって普段の生活に取り入れられるといいですよね。

どれも身体を温めるに繋がっています。

身体を温めると基礎代謝が上がります。

 

まとめ

一番は初めから高カロリーな食べ物を控え、食べすぎない、引きこもらない!など。

お正月太りをしない過ごし方がオススメですが、そんなことは簡単にはできません。

断れないイベント、我慢できない誘惑が12月からたくさん続きます。

正月太りをリセットするには身体を冷やさない!適度な運動!規則正しい生活!

を目指して普段の生活に戻ることを心がけましょう。

お年玉マナー!正しいお札のたたみ方とポチ袋の書き方とは!

お年玉

正月と言えば「お年玉!」という子供は多いのではないでしょうか?

大人からすれば出費の種。

貰っていた側からあげる側に変わり複雑な心境だったりします。

私は3年程前に待望の姪っ子ができました。

すっかりお年玉をあげる側になっております。

私にとってお年玉は姪っ子が喜んでくれる顔が見れて嬉しい!と言う事は一先ず置いておいて、可愛いポチ袋を選ぶという楽しみしかありません。

お年玉ってどうやって渡していますか?

ティッシュに包んでコソっと渡しますか?私、頂いた経験があります(笑)

ですが、ほとんどの方がポチ袋に入れて渡すと言うのが一般的な渡し方です。

世の中、どんなものにもマナーが存在します。

お年玉を渡すときにもマナーってあるんですよね。

マナーなんかより貰う側は中身を重視する!!!

マナーなんて必要ないよって思う方も多いと思います。

でもちょっと知っておくともしかしたら役に立つかもしれません。

 

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お年玉のお札のたたみかたやマナーは

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ご祝儀袋を購入するとお札の入れ方や書き方の説明が裏に書いてあります。

お年玉を渡す時はどうだったかな?ポチ袋を買っても入れ方の説明ってあったかな?

私、ポチ袋は100円ショップや何かを購入した時におまけで貰ったり(例えば年賀はがきなんかを郵便局で購入して頂いたことがありました)が多いですが、少なくともお年玉を渡す時の入れ方や書き方の説明は無いものが多いですよね。

お年玉のお札のたたみ方、きちんと知らなかったので調べてみたらとても丁寧に説明されているサイトがたくさんあってビックリ。また雑学増えました。

お札のたたみ方以外にも硬貨の入れ方もあるんです!!微塵も気にしていませんでした。

簡単に説明すると

  • 新札を準備。

銀行に行くと新札に両替してくれます。年末連休前は激混みなので早めに行っておくとイライラしません。

  • お札のたたみ方は三つ折り(四つ折りではなく三つ折りです!)

肝心なたたみ方ですがご丁寧に動画ありますよ。

お札のここの部分で折ると失敗なく綺麗に折れるという説明もあって感心しました。

余談ですが私は動画派です。

今回は簡単な折り方ですが、折り紙の折り方みたいに説明と折り方のイラストを見るよりはるかに分かりやすいです。

興味を持った方は見てみてください。すぐ終わります。

  • お札の入れ方

ぽち袋を表側に向けた状態で、折ったお札のかぶさった右側が表にくるようにして入れます。

  • 硬貨の入れ方

硬貨も表にして入れます。

硬貨は絵柄と漢数字がある方が表です。

数字と製造年があるほうが裏になります。

 

お年玉のポチ袋の書き方は

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ポチ袋のお金の入れ方を学んだら次は書き方です。

折角お札のたたみ方と入れ方をマスターしたんだからポチ袋の書き方のマナーも知りたいですよね。

渡す相手への名前、自分の名前をどこにどう書くのか。

ちゃんと書く場所があれば問題ないのですが書く場所が明確にされていない場合、知っておくと便利です。

  • 渡す相手の名前を表に書く

子供が小さいときは、ひらがなで書いてあげるとちょっとした気使いになります。

愛称を書いても良いようです。

念のため、渡す子供の正式な名前を覚えていた方がスムーズです。

姪っ子を含め親戚の子供にお年玉をあげるとき、毎年のようにあの子の名前は漢字でどう書くんだっけ?とつい親に毎回聞いてしまいます。

幼稚園の年長さんくらいになると、漢字で名前を書いてあげるとちょっと大人の気分になるようで嬉しいらしい。と聞きました。

  • 自分の名前は裏に書く

自分の名前を書くときも同じです。

「おばさん、おばちゃん」「おねぇちゃん、おねえさん」普段呼ばれている名前で書いてあげると分かりやすいですね。

子供に渡すお年玉は親も必ずチェックしているはずなので、名前は必ず記載しておきましょう。

そして忘れないように家計簿や日記など直ぐに確認できるようなところに記載しておくのがオススメ。

記載することで、この年齢の時期にどのくらいの金額を渡していたか、貰っていたかの参考になります。

だいたい渡した金額が自分の子供に返ってくることが多いです。

そういう意味ではきちんと渡したことが親に見えるように子供に渡してあげてほしいなと

自分が親になって感じました。

 

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なぜお年玉を渡すようになったのか歴史について

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お年玉のマナーをある程度知ったからにはその歴史にも少しだけ触れてみたいと思います。

これも調べてみると結構複雑な内容で、ちょっと私には小難しかったです。

簡単にサクッと説明すると

お年玉と言えば今は「お金」ですが、昔のお年玉は「お餅」のことだったようです。

お正月、お餅、と聞くと「鏡餅」が頭に浮かびます。

神様にお供えした丸餅(鏡餅)を年魂(としだま)と呼んでいたそうです。

その後、鏡餅って食べますよね。カビて食べないという人も食べると仮定してください。

昔は家長が家族に丸餅(お年魂)を与えたことから、

それがその後、目上の人が目下の人へ金品を与えるようになったと言われていることが由来だそうです。

最後に「ポチ袋」のポチの由来をさらにサクッと説明すると

「これっぽっち」から来ているそうです。もっと詳しく知りたい方はたくさん他サイトでも紹介されているので調べてみてください。

現代のお年玉はその由来から外れているようにも感じますね。もはや中身はこれっぽっちなんかではない。

 

まとめ

お年玉をあげるときには、お札のたたみ方や書き方渡すときのマナーがあること、

そしてきちんとした由来である歴史が存在します。

今年はそんな雑学を踏まえた上でちょっと胸を張って素敵なお正月をお過ごしください。