ダイエット

足が疲れたな～と思うときや、気休めでもいいから太もものお肉を少しでも減らしたいと思ったときにお風呂などでマッサージすることありますよね。 私も思い付きでたま～にやるのですが強くやりすぎると痛いのでついセーブしながら自己流でセルフマッサージし...

夏が近付いてくると気になってくるのは体型ですよね。 夏ならやっぱり足を出したい！可愛い水着を着たい！そう思う女子はたくさんいると思います。 そこで今回はふくらはぎ痩せについてご紹介していこうと思います！ ふくらはぎのマッサージにダイエット効...

ダイエットをはじめようと思い、まずはウォーキングから始める人も多いのではないでしょうか。 ですが、ウォーキングを始めて少し経った頃、ふくらはぎがダイエットを始める前よりも、太くなったように感じたことはありませんか？ そうなるとせっかく痩せる...

女性ならある日、何気なく太ももを触ったときに、太ももにでこぼこしたものがあることに気がついた、という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか？ はじめてこのでこぼこに気がついたときに触ると痛いし、何かの病気かな？と心配になる人もいま...

皆さん「もち麦」という食材を知っていますか？ 私も２０１７年のお正月あたりにもち麦ダイエットという言葉で初めて聞きました。 麦茶やビールを作る時に使われている大麦の一種で腸内環境を整えダイエットに効果があるとテレビなどで話題になりましたね！...