妊娠すると、ホルモンバランスの変化により、体がそれまでとは違う反応を起こすようになります。
肌の乾燥もその１つです。
もともと乾燥肌の人も、そうでない人も、妊娠することによって、何らかの肌トラブルが起こることが多いようです。
乾燥によるかゆみから、湿疹が出て寝られないほどのかゆみになる場合もありますが、原因や対処法はどんなものがあるのでしょうか。
妊娠中なので、お腹にいる赤ちゃんに害のないよう、慎重に対処しなくてはなりませんよね。
かゆみと戦っている妊婦さんに、少しでも役に立てるよう調べてみましたので、参考にしてみてください。
目次
妊娠するとどうしてかゆくなるの？
妊娠する前は大丈夫だったのに、どうして妊娠すると肌トラブルが起こるのでしょうか。
原因についてはいろいろ考えられます。
- ホルモンバランスが崩れるため
- つわりによる食事のかたより
- 体内の水分不足
- 寝不足になるため
- 精神的に不安定になるため
- 免疫力が低下するため
たくさんの原因がある中で、とくにホルモンバランスの崩れは、女性の体には大きく影響を及ぼします。
肌トラブルとしては、皮脂を出す男性ホルモンの分泌が抑えられるために、乾燥しやすくなると言われているようです。
また、お腹の赤ちゃんのために、胎盤を作ったり、月経を止める、大量の女性ホルモンが分泌されるため、ホルモンバランスは大きく崩れ、普段とは違う反応が体に現れてくるのです。
あと、精神的な部分ですが、ストレスを溜め込むことも、体調や肌に大きく影響を与えます。
私もその一人で、妊娠初期の頃に、ストレスからか妊娠悪阻になり、さらにはお腹やお尻などがカサカサになりました。
まさに乾燥肌ですね。
ただでさえ辛い妊娠悪阻に加えて、全身のかゆみにはとても苦しみました。
妊娠中期になって、やっと落ち着いて、夜も寝やすくなりましたよ。
妊娠中のかゆみの対処法は？
では、妊娠中の体調の変化からくるかゆみには、どう対処したらよいのでしょうか。
私の場合は、悪阻が落ち着いてからの、全身に妊娠線クリームを塗るケアで、だいぶ落ち着いたのですが、他にも方法はあるようです。
１．下着などの肌に触れるものは、出来るだけ肌触りがよくて、肌への刺激が少ないものを選びましょう
ぴったり体にフィットするものよりは、少しゆったりしたものにして、ポリエステルやレース素材よりは、コットンや綿のものが良いでしょう。
２.洗濯洗剤や柔軟剤をきちんと測って使用し、出来るだけ念入りにすすぐことです
妊娠中には肌の体質が変わっていたりするので、それまで大丈夫だった洗剤が、合わなくなっていたりすることもあります。
３.基本的なことですが、汗をかいたらすぐ着替えましょう
肌を清潔に保つようにするのは、とても大事ですからね。
４.急激な温度変化に気をつけることです
体が冷えてるからといって、急に熱い湯船に入ったりすると、かゆみが増してしまいます。
湯船もぬるめの温度がいいでしょう。
あと、かゆいときは冷やすと、気持ち的にかゆみがおさまるような気もしますが、実は急に冷やすのも良くないです。
人間は体が急激に冷えると、身体機能を保つために体温を上げるそうなので、逆にかゆみを悪化させてしまうのです。
ぬるめのお湯でタオルを絞って、使用するようにしましょう。
５.気持ちに余裕のあるときは、できるだけリラックスして過ごすようにすることです
ストレスや疲労は、体調を不安定にする原因としては、とても重大なものです。
かゆみ自体も、その程度によっては、かなりのストレスになりますよね。
できることなら、考えすぎず、ゆったり過ごすことが大切ですよ。
かけばかくほどかゆくなるのはなぜ？
自分の体がかゆいとなると、絶対かきたくなるのは当たり前で、そしてかいてしまいます。
ただ、かきすぎると、やっぱり悪化してしまいますよね。
かくことで摩擦が起きて、皮膚が熱をもつために、かゆみが増してしまうのです。
また、かきむしることで、肌がとても刺激を受けるので、かゆみはひどくなる、悪循環に陥ってしまいます。
もし、それがお腹なら、妊娠線ができてしまうこともあるようですよ。
やはり、肌への刺激が大きな原因としてあるみたいですね。
それを考えると、よく売られている妊娠線予防のクリームは、マタニティ専用になっているので、肌への刺激も考えられています。
市販のマタニティ用じゃないものよりは、専用の方が良いということになりますね。
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まとめ
妊娠することで、さまざまな体の変化が起こります。
体の乾燥によるかゆみも、その１つです。
主な原因は、ホルモンバランスの崩れとは言われていますが、あくまでも人それぞれです。
もともと、肌が弱い人は、妊娠中はとくに気をつけて、ケアが必要ですね。
そうでない人であっても、妊娠は女性の体の体質を大きく変えることもありますので、油断せずに、肌トラブルだけでも防ぐために、保湿ケアはしっかり行いましょう。
私の経験からも、お腹やおしりのかゆみ、また妊娠線予防は、保湿ケアがとても大事だと言えます。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。